हेयर सीरम एक ऐसा लिक्विड प्रोडक्ट है जिसका इस्तेमाल करने से बाल सिल्की, शाइनी और स्मूद लगने लगते हैं. यह बालों की dryness ख़त्म करके उन्हें मॉइश्चराइज करने में हेल्प करता है. हेयर सीरम को लगाने से बाल हेल्दी होते हैं. पर ऑयली स्कैल्प वालों को हेयर सीरम लगाते वक्त कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए. आइए जानते हैं

नींद हमारे स्वास्थ्य, खासकर हृदय स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है. वयस्कों को हर रात 7 से 9 घंटे की गुणवत्तापूर्ण नींद लेने का लक्ष्य रखना चाहिए. यदि आपको नींद आने में परेशानी होती है, तो एक अच्छी नींद की दिनचर्या अपनाएं, सोने से पहले कैफीन और स्क्रीन टाइम से बचें, और यदि समस्या बनी रहती है तो डॉक्टर से सलाह लें. अपने दिल को स्वस्थ रखने के लिए नींद को प्राथमिकता देना बेहद ज़रूरी है.

काम का अधिक बोझ युवा एम्प्लॉई के लिए मुख्य ट्रिगर के रूप में पाया गया, जहां 18-26 वर्ष की आयु के 16 प्रतिशत लोगों ने हेवी वर्कलोड के कारण तनाव की बात कही. इसके अलावा, 67 प्रतिशत वर्कर्स ने बताया कि फ्लेक्सिबल वर्किंग अरेंजमेंट के लिए उन्हें जज किया जाता है. 65 प्रतिशत वर्कर्स ने कहा कि काम पर उनकी निगरानी की जा रही है, जिससे दबाव की भावनाएं बढ़ सकती हैं.

ज़्यादा मसालेदार खाना खाना सेहत के लिए अच्छा नहीं होता. लेकिन अगर कभी आप मसाले वाला खाना खाते हैं तो इन घरेलू नुस्खों को अपनाकर acidity की समस्या से हमेशा के लिए राहत पा सकते हैं.

हमारे घर के किचन में ऐसे कई मसाले उपलब्ध हैं जिनसे हमारा पाचन तंत्र मजबूत हो सकता है. इनका सेवन करने से शरीर को कई तरह के फायदे मिलते हैं और गंभीर बीमारियों का जोखिम कम होता है. आइए जानते हैं इन मसालों के बारे में.

सूरजमुखी के बीजों से निकाला गया सनफ्लावर सीड ऑयल खाना पकाने, फ्राइंग और प्रोसेस्ड फूड में इस्तेमाल किया जाता है. इसमें ओमेगा-6 फैटी एसिड की मात्रा अधिक होती है. ओमेगा-6 फैटी एसिड एक पॉलीअनसैचुरेटेड फैट है, जो शरीर के लिए जरूरी है. लेकिन इन्हें संतुलित मात्रा में लेना महत्वपूर्ण है. ये सनफ्लावर, सोयाबीन, कॉर्न ऑयल और प्रोसेस्ड फूड्स में पाए जाते हैं.

अगर आपके शरीर में पूरे दिन बिना किसी काम के थकान बनी रहे या एनर्जी की कमी लगे तो यह विटामिन डी की कमी का संकेत है. इसकी कमी से आपको कमज़ोरी महसूस होती है और आप दिन भर सुस्त रहते हो.

लंबे समय तक AC में सोने से आपके शरीर की नमी ख़त्म हो जाती है. आपकी त्वचा में रूखापन आने लगता है साथ ही आँखों में भी जलन होने लगती है. ज़्यादा देर AC में रहने से सिर दर्द की समस्या भी बनी रहती है.

खराब खान-पान, तनाव, आधुनिक जीवनशैली, उच्च रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल जैसी समस्याएं युवाओं को दिल का रोगी बना रही हैं, 20 और 30 की उम्र के लोग तेजी से हृदय संबंधी समस्याओं का शिकार हो रहे हैं.

गोखरू, एक प्राकृतिक औषधि है जो गठिया और पथरी जैसी समस्याओं के लिए रामबाण साबित हो सकती है। इसमें मौजूद पौष्टिक तत्व शरीर को ताकत देने के साथ-साथ पाचन तंत्र को भी सुधारते हैं। जानिए इसके फायदों के बारे में।

अगर आप नाइट ड्यूटी करते हैं, तो सावधान रहें! लगातार रात में जागने और दिन में सोने से आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। जानिए, डॉक्टरों की राय और इससे बचने के उपाय।

Valentine's Day: कई बार प्यार करने वालो को कुछ लोग बेवजह परेशान भी करते है। वही अगर आपको कोई परेशान करता है तो यहां मांग सकते है मदद।

Surya Shani Yuti 2025: साल 2025 की शुरुआत में सूर्य और शनि ग्रह का दुर्लभ संयोग बनने जा रहा है, जिसे ज्योतिष शास्त्र में खास महत्व दिया गया है। 12 फरवरी 2025 को सूर्य कुंभ राशि में प्रवेश करेंगे, जहां पहले से ही शनि स्थित हैं। सूर्य-शनि की यह युति खगोलीय दृष्टि से अद्वितीय है लेकिन मानवीय जीवन पर इसके कई नकारात्मक प्रभाव हो सकते हैं।