लाइफस्टाइल
20 Jun, 2025
01:36 PM
सिर्फ पानी नहीं, इलेक्ट्रोलाइट्स भी ज़रूरी! जानिए बारिश में क्यों फायदेमंद है नींबू और सेंधा नमक का पानी
मानसून के दौरान वातावरण में नमी बढ़ जाती है, जिससे पसीना evaporate नहीं हो पाता और हमें उतना महसूस नहीं होता. हालांकि, शरीर लगातार पानी और ज़रूरी इलेक्ट्रोलाइट्स खोता रहता है. डिहाइड्रेशन से सिरदर्द, सुस्ती, मांसपेशियों में ऐंठन और पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं. इसलिए, केवल पानी पीना ही काफी नहीं, बल्कि इलेक्ट्रोलाइट्स को भी संतुलित रखना ज़रूरी है.
