बढ़ते प्रदूषण से बचाव के लिए अब हाई-टेक फेस मास्क उपलब्ध हैं, जो केवल हवा को फिल्टर ही नहीं करते बल्कि एयर प्यूरीफायर की तरह भी काम करते हैं. ये मास्क PM2.5 जैसी जहरीली कणों को रोककर आपकी सांसों को सुरक्षित रखते हैं और स्मॉग के मौसम में ज़रूरी सुरक्षा प्रदान करते हैं.

हवा में घुलते जहरीले कणों ने लोगों की उम्र कम कर दी है. खराब हवा पर एक डरावनी रिपोर्ट आई है. जिसमें बताया गया है कि गंदी हवा से कैसे लोगों की जान जा रही है.

शकरकंद में विटामिन ए, विटामिन सी, आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम समेत कई फाइबर होते हैं. आयुर्वेद कहता है कि यह वात और कफ दोष को संतुलित करती है. यह जोड़ों के दर्द, कब्ज और सर्दी-जुकाम जैसी परेशानियों को कम करने में मदद करता है.

सेलिब्रिटी ट्रेनर शिवोहम ने वजन घटाने को लेकर कहा है कि भूखे रहकर डाइटिंग करना गलत तरीका है. उन्होंने बताया कि फैट लॉस के लिए सही पोषण, नियमित एक्सरसाइज और संतुलित लाइफस्टाइल जरूरी है, तभी स्वस्थ तरीके से वजन कम किया जा सकता है.

योगी सरकार का यह फैसला दिखाता है कि राज्य सरकार सिर्फ योजनाएँ नहीं बना रही, बल्कि समाज के सबसे वंचित तबके को सम्मानपूर्वक जीवन देने की दिशा में काम कर रही है.

लहसुन में पाए जाने वाले गंधक, एलिसिन, विटामिन बी6, मैग्नीशियम और सेलेनियम जैसे तत्व इसे स्वास्थ्य के लिए अत्यंत उपयोगी बनाते हैं. आयुर्वेद में इसका गुण कड़वा और तीखा माना गया है, इसकी तासीर गर्म है और यह वात और कफ दोष को शांत करता है. लहसुन हल्का, तीक्ष्ण और पचने में आसान होता है, इसलिए यह शरीर में कई प्रकार के लाभ देता है.

छत्तीसगढ़ के रायगढ़ मेडिकल कॉलेज को बड़ी राहत मिली है. कॉलेज में अब PG के 4 नए कोर्स शुरू करने की मंजूरी मिल गई है, जिनमें कुल 40 सीटों पर एडमिशन होगा. इससे प्रदेश के MBBS पास छात्रों को पोस्टग्रेजुएशन में नए अवसर मिलेंगे और राज्य की मेडिकल शिक्षा व्यवस्था को मजबूती मिलेगी.

राजस्थान के सीकर ज़िले से जुड़ी एक बेहद भावुक और आध्यात्मिक घटना इन दिनों लोगों के दिलों को छू रही है. रैवासा पीठाधीश्वर राजेंद्र दास महाराज, जब वृंदावन के प्रसिद्ध संत प्रेमानंद महाराज से मिलने पहुंचे, तो वहाँ का दृश्य देखकर हर कोई भाव-विभोर हो गया.

दिवाली के जश्न के बाद दिल्ली की हवा में प्रदूषण खतरनाक स्तर पर पहुंच गया है. AQI बेहद खराब श्रेणी में दर्ज हुआ है और लोगों को N95 मास्क पहनने की सलाह दी गई है. डॉक्टरों ने विशेष रूप से बच्चों, बुजुर्गों और अस्थमा के मरीजों को सावधानी बरतने की चेतावनी दी है.

Maharashtra health Scheme: महाराष्ट्र सरकार की यह योजना एक स्मार्ट और समझदारी भरा कदम है. इससे न सिर्फ योजनाएं और ज्यादा लोगों तक पहुंचेंगी, बल्कि सिस्टम में पारदर्शिता भी बढ़ेगी. हेल्थ वॉर रूम के जरिए सरकार अब यह सुनिश्चित कर पाएगी कि कोई भी व्यक्ति छूटे नहीं, और कोई भी फालतू फायदा ना उठाए.

रोजाना एक मुट्ठी सूरजमुखी के बीज खाने से शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं. ये दिल को स्वस्थ रखते हैं, इम्यूनिटी बढ़ाते हैं, स्किन और बालों को चमकदार बनाते हैं और एनर्जी भी देते हैं. विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ये बीज छोटे लेकिन सुपरफूड जैसे फायदे प्रदान करते हैं, जो रोजमर्रा की सेहत को बेहतर बनाने में मददगार हैं.

र्भावस्था के दौरान हार्मोनल बदलाव और पाचन की गति धीमी होने से कई महिलाओं को गैस, पेट फूलना और भारीपन जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है. यह एक आम स्थिति है, लेकिन असहजता बढ़ा सकती है. सही खान-पान, पर्याप्त पानी और हल्की शारीरिक गतिविधि अपनाकर इससे काफी हद तक राहत पाई जा सकती है. जरूरत पड़ने पर डॉक्टर की सलाह लेना भी जरूरी है.

आयुर्वेद में नींद को सौंदर्य और स्वास्थ्य का आधार माना गया है. पर्याप्त और गहरी नींद लेने से त्वचा पर नेचुरल ग्लो आता है, झुर्रियां कम होती हैं और मन भी शांत रहता है. ब्यूटी स्लीप न सिर्फ बाहरी सुंदरता बढ़ाती है, बल्कि शरीर को अंदर से स्वस्थ और ऊर्जावान भी बनाती है.