बारिश में भीग जाने या ठंडी हवा लगने से गला बैठ जाता है और नाक बंद हो जाती है. ऐसे में अदरक गरमाहट देने का काम करती है, जो शरीर को अंदर से गर्म करती है. इसमें जिंजरॉल नामक तत्व गले की सूजन को कम करता है और खांसी-जुकाम से राहत दिलाता है. अगर अदरक वाली चाय पी जाए या अदरक को शहद के साथ लिया जाए, तो बंद गले से आराम मिलता है.

तुलसी की भारत में चार तरह की किस्में पाई जाती हैं- राम, श्याम, कपूर और वन. यह अपनी अनूठी सुगंध और औषधीय गुणों के लिए जानी जाती है. इसके अलावा, दक्षिण-पूर्व एशिया की 'देवना' या थाई तुलसी भी अपने स्वाद और औषधीय महत्व के लिए लोकप्रिय है. औषधीय गुणों से भरपूर तुलसी शरीर की कई समस्याओं को दूर करने में सहायक है

भारत में पुराने समय से ही आयुर्वेद में गर्म पानी को अमृत तुल्य माना गया है. बड़े-बुजुर्ग अकसर कहते हैं कि दिन की शुरुआत गर्म पानी से करनी चाहिए. ये सिर्फ एक घरेलू नुस्खा नहीं है, बल्कि अब विज्ञान भी इस बात को मानता है कि गर्म पानी पीना शरीर के लिए फायदेमंद है. खासकर जब हम ठंडे पानी की आदत के आदी हो जाते हैं, तब गुनगुना पानी धीरे-धीरे शरीर में अंदरूनी सफाई का काम करता है.

अश्वगंधा के सेवन से कई लाभ मिलते हैं. अश्वगंधा एक एडाप्टोजेन है, जो तनाव हार्मोन (कोर्टिसोल) को नियंत्रित करता है, मानसिक शांति प्रदान करता है और नींद की गुणवत्ता सुधारता है. यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है, जिससे सर्दी-जुकाम और मौसमी बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है.

नीलगिरी का तेल, खासकर घर में होने वाली आम समस्याओं के लिए, एक चमत्कारी औषधि के रूप में जाना जाता है. इसका तेल सर्दी, खांसी और बंद नाक जैसे श्वसन संबंधी रोगों में भी फायदेमंद है. जब आप इसकी कुछ बूंदों को पानी में डालकर भाप लेते हैं, तो यह श्वसन तंत्र को साफ करता है और बंद नाक खोलने में मदद करता है. इसमें मौजूद सिनिओल नामक तत्व बलगम को ढीला करके बाहर निकालने में सहायक होता है. इसके अलावा, यह तेल मांसपेशियों के दर्द और सूजन को भी कम करता है, इसलिए जोड़ों के दर्द, साइटिका या गठिया जैसी समस्याओं में यह बहुत उपयोगी है.

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने स्पेन के सेविले में आयोजित यूएन फाइनेंस फॉर डेवलपमेंट सम्मेलन में सभी देशों से तंबाकू, शराब और मीठे पेयों पर टैक्स बढ़ाने का आग्रह किया है. यह “3 by 35” रणनीति का हिस्सा है, जिसका लक्ष्य 2035 तक स्वास्थ्य करों से 1 ट्रिलियन डॉलर जुटाना है. WHO प्रमुख डॉ. टेड्रोस ने इसे स्वास्थ्य प्रणाली मजबूत करने की दिशा में जरूरी कदम बताया है.

कमजोरी, जुकाम-खांसी समेत इन दिक्कतों को दूर करने में कारगर है ‘च्यवनप्राश’

सर्दियों में गर्म पानी पीना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। यह न केवल ठंड से राहत देता है, बल्कि पाचन में सुधार, वजन घटाने, ब्लड सर्कुलेशन बेहतर बनाने और सर्दी-जुकाम में भी मदद करता है। हालांकि, आपने महसूस किया होगा कि गर्म पानी पीने के बाद भी प्यास नहीं बुझती।

अब अमेरिकन बैंड cold pay के सिंगर क्रिस मार्टिन का भी सनातनी प्रेम देखने को मिला है। दरअसल फेमस हॉलिवुड बैंड कोल्डप्ले ने मुंबई के डीवीवाई पाटिल स्टेडियम में कॉन्सर्ट किया है। इस शो में हजारों की संख्या में फैंस पहुंचे थे । इसी दौरान क्रिस मार्टिन ने अपने जबरदस्त गानों से दर्शकों को खूब एंटरटेन किया था ।

Weather Update: शुक्रवार सुबह से दिल्ली-एनसीआर, यूपी, हरियाणा, पंजाब, राजस्थान, मध्यप्रदेश, हिमाचल प्रदेश और उत्तराखंड में कोहरा छाया हुआ है। दिल्ली समेत पश्चिमी उत्तर प्रदेश में आईएमडी ने कोहरे और ठंड को लेकर ऑरेंज अलर्ट जारी किया है

Cold Wave: पश्चिमी विक्षोभ की वजह से आसमान में भी बादल छाए रहेंगे और हल्की बूंदाबादी भी हो सकती है। वहीं, अधिकतम तापमान 19 डिग्री सेल्सियस और न्यूनतम तापमान नौ डिग्री सेल्सियस रह सकता है।

Weather Update: कुछ क्षेत्र अत्यंत घने कोहरे की चादर में लिपटे दिखे। राजधानी लखनऊ में मंगलवार सुबह न्यूनतम तापमान 11 डिग्री सेल्सियस रिकॉर्ड किया गया।

देश के उत्तरी इलाकों में इस समय कड़ाके की ठंड अपना असर दिखा रही है। दिल्ली, उत्तर प्रदेश, और हरियाणा जैसे राज्यों में तापमान सामान्य से काफी नीचे गिर चुका है, जिसके कारण जनजीवन प्रभावित हो गया है। लेकिन क्या आपने सोचा है कि "कोल्ड डे" का मतलब क्या होता है? मौसम विभाग के अनुसार, कोल्ड डे तब घोषित किया जाता है जब न्यूनतम तापमान सामान्य से 10 डिग्री सेल्सियस कम हो और अधिकतम तापमान भी सामान्य से 4.5 डिग्री सेल्सियस नीचे हो।