इन नुस्खों को रोज आजमाएं, लेकिन अगर लक्षण न घटें, तो आयुर्वेदिक डॉक्टर या मेडिकल प्रोफेशनल से सलाह लें. सर्दी के मौसम में ये उपाय आपके परिवार को फिट रखेंगे. ज्यादा जानकारी के लिए आयुर्वेदिक किताबें या ऑनलाइन पोर्टल्स चेक करें.

खांसी की दवा खाने से मध्य प्रदेश के छिंदवाड़ा में 14 और राजस्थान में 4 बच्चों की मौत किडनी फेल होने से हो गई. जिन कफ सिरप पर सवाल उठाए गए हैं उन्हें सबसे प्रमुख नाम 'कोल्ड्रिफ' का है. वहीं ऐसी रिपोर्ट आने के बाद मध्य प्रदेश, तमिलनाडु और केरल सरकार ने इसकी बिक्री पर रोक लगा दी है.

मुख्यमंत्री मोहन यादव ने कहा कि छिंदवाड़ा में कोल्ड्रिफ सिरप के कारण हुई बच्चों की मृत्यु अत्यंत दुखद है. इस सिरप की बिक्री को पूरे मध्य प्रदेश में बैन कर दिया गया है. सिरप को बनाने वाली कंपनी के अन्य प्रोडक्ट की बिक्री पर भी बैन लगाया जा रहा है.

केंद्र की मोदी सरकार ने कहा है कि 'दो वर्ष से कम उम्र के बच्चों को खांसी और सर्दी की दवाएं नहीं दी जानी चाहिए. सरकार के दिशा निर्देशों के मुताबिक, आमतौर पर 5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए इनकी अनुशंसा नहीं की जाती है.

मध्य प्रदेश और राजस्थान में बच्चों की मौत के मामले सामने आए हैं. दोनों राज्यों में कुल सात बच्चों की मौत हुई है, जिनमें छह मध्य प्रदेश और एक राजस्थान में है. शुरुआती जांच में खांसी की दवा को मौत का कारण माना जा रहा है, हालांकि पुष्टि रिपोर्ट आने के बाद ही होगी. एमपी के छिंदवाड़ा जिले में अगस्त-सितंबर में बच्चों में सर्दी और खांसी के मामले बढ़े. इलाज के दौरान दवा लेने के बाद कई बच्चों की तबीयत बिगड़ी और एक बच्चे की मौत हो गई.

तुलसी का काढ़ा एक आयुर्वेदिक पेय है जिसे तुलसी की पत्तियों को अन्य औषधीय मसालों और जड़ी-बूटियों जैसे अदरक, काली मिर्च, दालचीनी, मुलेठी आदि के साथ उबालकर तैयार किया जाता है. यह न केवल शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है, बल्कि मौसमी संक्रमणों से भी बचाता है.

World Lung Day 2025 पर जानें फेफड़ों की खराब सेहत के 5 बड़े संकेत – सांस फूलना, लगातार खांसी, सीने में दर्द, थकान और घरघराहट. इन लक्षणों को न करें नजरअंदाज और समय रहते डॉक्टर से जांच कराएं.

पान के पत्ते में प्राकृतिक रूप से एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं. कई शोधों में यह पाया गया है कि पान का पत्ता कुछ हद तक कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि को रोकने में सहायक हो सकता है. यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और संक्रमण से लड़ने में मदद करता है.

बारिश में भीग जाने या ठंडी हवा लगने से गला बैठ जाता है और नाक बंद हो जाती है. ऐसे में अदरक गरमाहट देने का काम करती है, जो शरीर को अंदर से गर्म करती है. इसमें जिंजरॉल नामक तत्व गले की सूजन को कम करता है और खांसी-जुकाम से राहत दिलाता है. अगर अदरक वाली चाय पी जाए या अदरक को शहद के साथ लिया जाए, तो बंद गले से आराम मिलता है.

तुलसी की भारत में चार तरह की किस्में पाई जाती हैं- राम, श्याम, कपूर और वन. यह अपनी अनूठी सुगंध और औषधीय गुणों के लिए जानी जाती है. इसके अलावा, दक्षिण-पूर्व एशिया की 'देवना' या थाई तुलसी भी अपने स्वाद और औषधीय महत्व के लिए लोकप्रिय है. औषधीय गुणों से भरपूर तुलसी शरीर की कई समस्याओं को दूर करने में सहायक है

भारत में पुराने समय से ही आयुर्वेद में गर्म पानी को अमृत तुल्य माना गया है. बड़े-बुजुर्ग अकसर कहते हैं कि दिन की शुरुआत गर्म पानी से करनी चाहिए. ये सिर्फ एक घरेलू नुस्खा नहीं है, बल्कि अब विज्ञान भी इस बात को मानता है कि गर्म पानी पीना शरीर के लिए फायदेमंद है. खासकर जब हम ठंडे पानी की आदत के आदी हो जाते हैं, तब गुनगुना पानी धीरे-धीरे शरीर में अंदरूनी सफाई का काम करता है.

अश्वगंधा के सेवन से कई लाभ मिलते हैं. अश्वगंधा एक एडाप्टोजेन है, जो तनाव हार्मोन (कोर्टिसोल) को नियंत्रित करता है, मानसिक शांति प्रदान करता है और नींद की गुणवत्ता सुधारता है. यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है, जिससे सर्दी-जुकाम और मौसमी बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है.

इसका वैज्ञानिक नाम 'बैम्बुसा अरुंडिनेशिया' है. यह आमतौर पर भारत, फिलीपींस, चीन आदि एशियाई देशों में व्यापक रूप से उगाया जाता है. मुख्य रूप से इसका उपयोग औषधीय गुणों के लिए किया जाता है. इसमें सिलिका की मात्रा बहुत अधिक होती है, जो इसे कई स्वास्थ्य लाभों के लिए उपयोगी बनाती है.