ओम को जागृति की ध्वनि या 'प्रथम ध्वनि' भी माना जाता है. ऐसी मान्यता है कि ब्रह्मांड में भौतिक निर्माण के अस्तित्व में आने से पहले ओम की गूंज विद्यमान थी. इस वजह से ओम को 'ब्रह्मांड की आवाज' भी कहा जाता है. 'ओंकार' या 'प्रणव' में ढाई अक्षर होते हैं, जिसमें पूरे ब्रह्मांड का सार है. हिंदू धर्म के साथ ही कई धर्मों और पंथों में ओम का अलग-अलग रूपों में अभ्यास देखने को मिलता है. जब हम 'ओम' का उच्चारण करते हैं, तो यह ध्वनि हमारे शरीर के भीतर एक विशेष प्रकार का कंपन पैदा करती है, जो हमारे मन, शरीर और आत्मा पर गहरा प्रभाव डालता है.

कच्चा पपीता एक बहुमुखी और पोषक तत्वों से भरपूर फल है, जो आपकी रसोई और स्वास्थ्य दोनों के लिए एक बेहतरीन option हो सकता है. इसके पाचन सुधारने, सूजन कम करने और इम्यूनिटी बढ़ाने जैसे गुणों के कारण यह कई बीमारियों को आपसे दूर रख सकता है. तो देर किस बात की, आज ही कच्चे पपीते को अपनी डाइट में शामिल करें और इसके ज़बरदस्त फायदों का लाभ उठाएं.

माचा एक विशेष प्रकार की जापानी ग्रीन टी है, लेकिन इसे सामान्य ग्रीन टी से बिल्कुल अलग तरीके से उगाया और तैयार किया जाता है. माचा के स्वास्थ्य लाभों की लंबी सूची है, जो इसे एक 'सुपरड्रिंक' बनाते हैं. अगर आप अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाना चाहते हैं, तो माचा टी को अपनी दिनचर्या में शामिल ज़रूर करें. इसे एक बार पीने से आप निश्चित रूप से इस जापानी चाय के फैन हो जाएंगे!

1 जून 2025 से शुरू हुई ये सभी सुविधाएं न केवल राशन कार्ड धारकों के जीवन को आसान बनाएंगी, बल्कि उन्हें आर्थिक, सामाजिक और स्वास्थ्य सुरक्षा भी प्रदान करेंगी. सरकार की यह पहल गरीब और जरूरतमंद तबकों के लिए एक बहुत बड़ा सहारा बन सकती है.

हींग हमारी रसोई का एक छोटा लेकिन शक्तिशाली सदस्य है. यह सिर्फ खाने का स्वाद नहीं बढ़ाती, बल्कि पेट की समस्याओं से लेकर दांत दर्द तक, कई छोटी-मोटी बीमारियों में तुरंत राहत दिलाने में सक्षम है. यह आयुर्वेद का एक अनमोल उपहार है, जिसे सही तरीके से इस्तेमाल करने पर आप बिना दवाओं के भी कई परेशानियों से छुटकारा पा सकते हैं.

गुग्गुल में वात को संतुलित करने का गुण होता है, जो जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है, जैसे कि ऑस्टियोआर्थराइटिस. यह गुग्गुल पाचन में सुधार करने के साथ कब्ज, एसिडिटी जैसी समस्याओं से भी राहत दिलाता है. कांचनार गुग्गुल ग्रंथि रोगों, विशेषकर थायरॉइड व पीसीओडी जैसी स्थितियों में अत्यधिक लाभकारी मानी गई है.

करी पत्ता जिसे मीठा नीम भी कहा जाता है. इसके पत्ते की संरचना नीम के पत्ते से काफी मिलती-जुलती है लेकिन, इसके पत्ते का स्वाद नीम के पत्ते की तरह कड़वा नहीं होता है. आयुर्वेद के अनुसार करी पत्ता स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है.

आरोग्यवर्धनी वटी स्वास्थ्य को बढ़ाने वाली एक गुणों से भरपूर आयुर्वेदिक औषधि है. यह मोटापा, पाचन संबंधी समस्याओं और त्वचा विकारों के लिए एक समग्र समाधान प्रदान करती है. हालांकि, आयुर्वेद हमेशा व्यक्ति विशेष की प्रकृति और रोग के अनुसार इलाज करता है, इसलिए इसका सेवन किसी विशेषज्ञ की देखरेख में ही करें.

प्याज के पत्ते विटामिन (खासकर विटामिन K, विटामिन C और विटामिन A), खनिज (जैसे आयरन और पोटेशियम) और फाइबर से भरपूर होते हैं. इनमें कैलोरी कम होती है और एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा बहुत ज़्यादा होती है, जो इन्हें एक सुपरफूड बनाते हैं.

योग का अभ्यास आपके शरीर को अंदर और बाहर से मज़बूत बनाता है. योग के आसन मांसपेशियों को स्ट्रेच करते हैं, जिससे शरीर का लचीलापन बढ़ता है. साथ ही शारीरिक शक्ति और सहनशीलता (stamina) में सुधार होता है. योग के आसन शरीर के पोस्चर को भी सुधारते हैं. योग करने से रक्त संचार बेहतर होता है, जिससे शरीर के हर हिस्से तक पर्याप्त ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुँचते हैं. नियमित योग अभ्यास कैलोरी जलाने और मांसपेशियों के निर्माण में मदद करता है, जिससे वज़न को कंट्रोल में रखने में मदद मिलती है.

भेकासन' दो शब्दों से मिलकर बना है, 'भेक' और 'आसन’. 'भेक' का अर्थ 'मेंढक' होता है और 'आसन' का अर्थ 'मुद्रा' से है, यानी इस आसन में शरीर की स्थिति कुछ-कुछ मेंढक जैसी होती है, इसलिए इसे 'भेकासन' कहा जाता है. जो लोग घंटों एक ही जगह बैठे रहते हैं, उनके लिए ये योगासन रामबाण की तरह काम करता है. भेकासन न केवल शरीर को मजबूती देता है, बल्कि मन को भी शांत करता है.

फ्री राशन योजना भारत सरकार की एक ऐसी पहल है जो सीधे तौर पर देश के सबसे कमजोर वर्ग को राहत देती है. यह योजना ना केवल भूख मिटाने में मदद करती है, बल्कि एक सुरक्षित और सम्मानजनक जीवन जीने का आधार भी देती है. अगर आपके पास राशन कार्ड नहीं है, तो जल्दी से जल्दी इसे बनवाएं और इस योजना का पूरा लाभ उठाएं.

जामुन को ब्लैकबेरी के नाम से भी जाना चाहता है, ये खाने में जितना स्वादिष्ट होता है. उससे कहीं ज्यादा इसे खाने के फायदे हैं. जामुन एक सुपर फूड है. आज अपनी इस रिपोर्ट में हम आपको जामुन खाने के फायदें के बारे में बताएंगे, जिन्हें जानने के बाद आप आज से ही इसे अपनी डाइट में शामिल करेंगे.