मुनक्का का रोजाना थोड़ी मात्रा में सेवन बेहद लाभदायी है. मुनक्का खाने से थकान, कमजोरी और एनीमिया जैसी समस्याएं दूर हो सकती हैं. विशेषज्ञों के अनुसार, यह फेफड़ों को मजबूत बनाने और खून बढ़ाने में विशेष रूप से लाभकारी है.

केला सस्ता, आसानी से उपलब्ध और हर आयु के लिए सुरक्षित है. खासकर बच्चों, छात्रों, एथलीट्स, बुजुर्गों, कमजोर व्यक्तियों, एनीमिया और पाचन कमजोरियों वाले लोगों के लिए केला तुरंत ऊर्जा देने वाला सुपरफूड है.

आयुर्वेद के कुछ नुस्खों को अपनाकर आप सुकून की नींद सो सकते हैं. अच्छी और गहरी नींद के लिए आप सोने से पहले इन आयुर्वेदिक ड्रिंक्स को ट्राई कर सकते हैं.

अक्सर लोग रात को ज्यादा खाने या तला-भूना खाने के लिए मना करते हैं. क्योंकि रात को शरीर के सभी अंग आराम करते हैं. या फिर दूसरे शब्दों में कहा जाए तो ये शरीर का रिपेयरिंग टाइम हो सकता है. लेकिन मखाना और दूध आयुर्वेद का ऐसा चमत्कारी मिश्रण है जिसका सेवन आप रात को शरीर को आराम देने के लिए, मानसिक तनाव से मुक्त होने के लिए और हड्डियों को मजबूत करने के लिए कर सकते हैं.

Delhi Blast: दिल्ली ब्लास्ट की छानबीन जारी है. इसी बीच पाकिस्तानी पत्रकार जावेद चौधरी का एक वीडियो वायरल हो रहा है जिसमें उन्होंने आतंकी हाफीज सईद और अजहर मसूद के नापाक मंसूबों को लेकर कई खुलासे किए हैं.

आयुर्वेद में भारतीय रसोई में पाए जाने वाले मसालों को औषधि माना जाता है. कहा जाता है कि यहां कई ऐसे मसाले मौजूद हैं जिनके कई फायदे हैं. इन्हीं में से एक है जायफल, जो हर रसोई में रखा होता है. त्वचा के काले दाग-धब्बों से लेकर कफ-सर्दी तक को जायफल के सही इस्तेमाल से खत्म किया जा सकता है.

अगर आप भी नहीं ले पाते पूरी नींद, रात में करते हैं वर्क आउट तो हो जाएं सावधान, नींद ना आने की बीमारी कैसे बन सकती है और भी ख़तरनाक, आपकी सेहत पर क्या हो सकता है इसका असर, जानिए Psychiatrist, Sexologist, Sleep Medicine & De-addiction Specialist Dr Rachit Singhania से…

रात भर की नींद के बाद भी सुबह उठते ही थकान महसूस होना केवल नींद की कमी नहीं, बल्कि हमारी सुबह की गलतियों का नतीजा है. अगर दिन की शुरुआत सही तरीके से की जाए, तो आप दिनभर ऊर्जावान और सक्रिय महसूस करेंगे.

अगर आप भी पूरी रात करवटें बदलते रहते हैं और नींद आंखों से कोसों दूर भाग जाती है, तो अब चिंता छोड़िए। घर की कुछ आसान चीजें आपको दिला सकती हैं सुकून भरी, गहरी नींद. अपनाएं ये असरदार घरेलू नुस्खे और अलविदा कहें बेचैन रातों को!

आयुर्वेद में नींद को सौंदर्य और स्वास्थ्य का आधार माना गया है. पर्याप्त और गहरी नींद लेने से त्वचा पर नेचुरल ग्लो आता है, झुर्रियां कम होती हैं और मन भी शांत रहता है. ब्यूटी स्लीप न सिर्फ बाहरी सुंदरता बढ़ाती है, बल्कि शरीर को अंदर से स्वस्थ और ऊर्जावान भी बनाती है.

गर्ग ने बताया कि पहली ही ट्रेन से ही यह फीचर सभी यात्रियों को देखने को मिलेगा और हमारा लक्ष्य अगले साल पहली ट्रेन डिलीवर करना है, जिस पर हम तेजी से आगे बढ़ रहे हैं.

कपूर कई चीजों के लिए लाभकारी है. यह शरीर के दर्द, सर्दी-जुकाम, त्वचा रोगों और श्वसन संबंधी परेशानियों में बेहद उपयोगी है. वैज्ञानिक दृष्टि से देखा जाए तो कपूर एक प्राकृतिक कार्बनिक यौगिक है. यह कपूर वृक्ष की लकड़ी से प्राप्त किया जाता है.

भारतीय रेलवे इस दीपावली देश के तीन बड़े शहरों को खास तोहफा देने जा रही है. खबरों के मुताबिक, दीपावली के अवसर पर रेलवे दिल्ली से भोपाल, पटना और अहमदाबाद के लिए वंदे भारत स्लीपर ट्रेन की शुरुआत करने जा रही है. इनमें दिल्ली-पटना रूट पर चलने वाली ट्रेन की टाइमिंग की भी जानकारी सामने आ गई है.