सर्दियों में गर्भवती महिलाओं को अपने स्वास्थ्य की बहुत बारीकी से निगरानी रखनी जरूरी है। ऐसे में सर्दी या फ्लू जैसी सभी बीमारियों के बारे में सतर्क रहें और बीमार महसूस होने पर तुरंत डॉक्टर को दिखाएं। स्ट्रेचिंग या प्रसव पूर्व योग जैसी सरल गतिविधियों के साथ घर के अंदर व्यायाम करें, इससे रक्त संचार में सुधार होगा और ठंड के मौसम में अकड़न कम होगी।

अगर किसी व्यक्ति को मांसपेशियों में दर्द या खिंचाव की समस्या हो, तो भी गर्म पानी से नहाना एक अच्छा उपाय हो सकता है। यह स्पा ट्रीटमेंट की तरह काम करता है, जो मांसपेशियों को आराम देता है। गर्म पानी से अगर आप नहाते हैं तो त्वचा को आराम मिलता है, खासकर अगर आप ठंडी हवा के संपर्क में आते हैं। यह शरीर की तनावग्रस्त त्वचा को नरम करने में मदद करता है। इसके अलावा, गर्म पानी से नहाने से रोमछिद्र खुल जाते हैं, जिससे त्वचा की सफाई होती है और गंदगी बाहर निकल जाती है।

Lights on रखने से हमारा nervous system जागा रहता है जो सेहत के लिए काफी नुकसानदायक है। लाइट जलने से हार्ट रेट भी ज़्यादा होती है और insulin level में भी बदलाव होता है। सोते वक़्त light on रखने से हमारी body की functioning भी प्रभावित होती है।

चाय में caffeine होता है जिस वजह से इसका ज़्यादा सेवन करना कई तरह के side effects पैदा कर सकता है। अगर आप एक महीने के लिए चाय छोड़ दें तो आपके शरीर को कई तरह के फायदे हो सकते हैं।

इन दिनों खट्टे मीठे जामुन आने शुरू हो गए हैं और इस मौसम में अगर आप जामुन खाते हैं तो आपको कई तरह के फायदे मिलेंगे। तो आइए जानते हैं क्या हैं जामुन खाने के फायदे।

अखिलेश यादव की पत्नी डिंपल मैनपुरी से चुनाव लड़ रही है।और आप जानते है कि चुनाव आयोग को सभी उम्मीदवारों को अपना हलफनामा देना पड़ता है कि मेरे पास इतनी संपत्ति है। और इतने केस है और ये सामान है। ऐसे में हलफनामे से एक ऐसा राज खुला है जिसे जानकर सभी दंग रह गए है ।