क्या आप जानते हैं कि डायबिटीज कंट्रोल करने में सिर्फ दवाइयां ही नहीं बल्कि डाइट का एक अहम मिनरल भी बड़ी भूमिका निभाता है? जानिए वह मिनरल कौन सा है और इसे डाइट में कैसे शामिल करें.

अमेरिकन नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के मुताबिक, कद्दू के बीजों में काफी मात्रा में फाइबर होता है, जो पाचन क्रिया को ठीक करता है और आंतों में कोलेस्ट्रॉल के अवशोषण को कम करता है. इसके अलावा, कद्दू के बीजों में मौजूद वसा, यानी हेल्दी फैट्स जैसे ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड्स, आपके खून में बैड कोलेस्ट्रॉल को घटाने और गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने का काम करते हैं.

हर साल की तरह इस साल भी गणेश चतुर्थी का त्योहार पूरे देश में धूमधाम से मनाया जा रहा है. इस दौरान आप भगवान गणेश से जुड़ी कथा को अपने घर में जरूर पढ़ें. साथ ही इस कथा को गणेश चतुर्थी के दौरान पढ़ने के क्या-क्या फायदे हैं वो भी जरूर जानिए.

माइकल क्लार्क ने एक तस्वीर भी पोस्ट की है. इसमें उनके नाक पर एक पट्टी बंधी हुई है. यह इस बात का संकेत है कि उनकी छोटी सर्जरी हुई है.

ट्रैवल का असली थ्रिल सिर्फ हिल स्टेशन्स में नहीं बल्कि समुद्र की गहराइयों में भी छिपा है. स्कूबा डाइविंग एक ऐसा अनुभव है जो आपको जीवनभर याद रहेगा. अगर आप अगली बार ट्रिप प्लान कर रहे हैं तो समुद्र के किनारे बने इन डेस्टिनेशन को ज़रूर अपनी लिस्ट में शामिल करें.

हरियाणवी सिंगर राहुल फाजिलपुरिया की हत्या के इरादे से आए शूटरों के साथ एसटीएफ की मुठभेड़ हो गई. जिसके बाद गुरुग्राम एसटीएफ ने 5 शूटरों को गिरफ्तार कर लिया. मुठभेड़ में 4 बदमाशों गोली लगने की खबर है.

दिल्ली के विज्ञान भवन में आयोजित 'RSS की 100 वर्ष यात्रा नए क्षितिज' विषय पर आयोजित एक कार्यक्रम को संबोधित करते हुए RSS प्रमुख ने कहा कि 'विविधता में भी एकता है और विविधता एकता का ही नतीजा है. कुछ लोग जानते हैं, लेकिन खुद को हिंदू नहीं मानते, जबकि कुछ अन्य इसे नहीं जानते.'

असम के मुख्यमंत्री हिमंत बिस्वा सरमा के ऐलान से हड़कंप मच गया है. उन्होंने अपने आदेश में कहा है कि प्रदेश के धुबरी जिले में दुर्गा पूजा तक शूट-एट-साइट यानी देखते ही गोली मारने का आदेश जारी रहेगा.

मिथुन राशि वालों का दिन बेहद ही खास रहने वाला है. आज आपके लिए भाग्य का दरवाजा खुलेगा. करियर में नई जिम्मेदारी और पहचान मिलेगी. व्यापारियों को बड़ा लाभ हो सकता है. पारिवारिक जीवन में खुशियां बढ़ेंगी. प्रेम संबंधों में रोमांस रहेगा. स्वास्थ्य सामान्य रहेगा.

जामिया मिल्लिया इस्लामिया का मानना है कि जर्मन और जापानी जैसी भाषाओं के कोर्स केवल पढ़ाई तक सीमित नहीं हैं. इनसे भारत और जापान, जर्मनी जैसे देशों के बीच सांस्कृतिक और पेशेवर रिश्ते मजबूत होंगे. छात्र न सिर्फ भाषा सीखेंगे, बल्कि दूसरी संस्कृतियों को समझने और उनके साथ काम करने की क्षमता भी विकसित करेंगे, जो आज के ग्लोबल दौर में बेहद जरूरी है.

इस नई वंदे भारत एक्सप्रेस सेवा से न केवल मुंबई और नांदेड़ के बीच यात्रा सुगम हो गई है, बल्कि यह धार्मिक, सामाजिक और व्यापारिक रूप से भी दोनों शहरों को जोड़ने में मदद करेगी. हजूर साहिब जैसे पवित्र स्थल तक पहुंचना अब और आसान हो गया है, जिससे श्रद्धालुओं की संख्या में भी बढ़ोतरी की उम्मीद की जा रही है.

फ्रांस के रोस्पोर्दन झील में एक हेलिकॉप्टर अचानक क्रैश हो गया. प्रत्यक्षदर्शियों ने बताया कि हेलिकॉप्टर झील से पानी भरने की कोशिश कर रहा था, तभी उसकी टेल (पिछला हिस्सा) पानी में धंस गई. पायलट ने जैसे ही ऊपर उठाने की कोशिश की, मशीन बेकाबू होकर गोल-गोल घूमने लगी. महज कुछ सेकंड में हेलिकॉप्टर हवा में झूलता हुआ सीधा झील में जा गिरा.

मंदिर में सप्त ऋषियों की तस्वीर जरूर लगा लें. उसके बाद उनकी तस्वीर के सामने फूल, दिया और धूप जलाकर साफ पानी से भरा एक कलश स्थापित करें.