सुबह की शुरुआत एनर्जी से भरपूर हो, इसके लिए लोग अक्सर ब्लैक टी या ब्लैक कॉफी का चुनाव करते हैं. दोनों ही पेयों में कैफीन होता है, लेकिन इनके फायदे और असर अलग-अलग हैं. आखिर सुबह की शुरुआत के लिए कौन सा ड्रिंक है ज्यादा बेहतर? आइए जानें एक्सपर्ट्स की राय.

सर्दियों में बिहार की पारंपरिक मीठी इडली लोगों के बीच खास लोकप्रिय हो रही है. चावल और गुड़ से बनी ये डिश स्वाद के साथ सेहत का भी ख्याल रखती है. इसका मुलायम टेक्सचर और हल्की मिठास इसे हर मौसम में पसंदीदा बना देते हैं. सोशल मीडिया पर भी इस देसी रेसिपी का ट्रेंड तेजी से बढ़ रहा है.

अदरक सिर्फ स्वाद बढ़ाने वाला मसाला नहीं, बल्कि सेहत का खजाना है. यह पाचन सुधारता है, सर्दी-जुकाम से राहत देता है, इम्यूनिटी बढ़ाता है और शरीर में सूजन को कम करता है. रोजाना अदरक का सेवन कई बीमारियों से बचाव में मददगार साबित हो सकता है.

पीएम मोदी ने संजय राउत के पोस्ट को सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म एक्स पर री-पोस्ट करते हुए, उनके शीघ्र स्वस्थ होने की कामना की. उन्होंने लिखा, "संजय राउत जी, आपके शीघ्र स्वस्थ होने और अच्छे स्वास्थ्य की प्रार्थना करता हूं."

सिर्फ 30 मिनट की मॉर्निंग वॉक आपके दिन की शुरुआत को एनर्जी और पॉजिटिविटी से भर सकती है. यह न सिर्फ शरीर को फिट रखती है बल्कि तनाव कम करती है, दिल को मजबूत बनाती है और नींद की गुणवत्ता भी बढ़ाती है. नियमित सैर आपकी सेहत और मूड दोनों को बेहतर बनाने का आसान और असरदार तरीका है.

दिल्ली-NCR में हवा इतनी जहरीली हो गई है कि पूरा इलाका गैस चैंबर में बदल गया है. बढ़ते प्रदूषण के साथ H3N2 वायरस का कहर डबल खतरा बन गया है. हालिया सर्वे में खुलासा हुआ कि 5% घरों में खांसी, बुखार और सांस की दिक्कत जैसी बीमारियां फैल रही हैं. विशेषज्ञों ने इसे बेहद चिंताजनक स्थिति बताया है, खासकर बच्चों और बुजुर्गों के लिए.

क्या ₹3 की सस्ती गोली स्किन के लिए उतनी ही असरदार है जितना ₹1000 का सीरम? डर्मेटोलॉजिस्ट्स ने बताया कि विटामिन C का कौन सा रूप देता है तेज़ और सुरक्षित ग्लो. जानिए किस तरीके से मिलेगा असली फायदा आपकी त्वचा को, अंदर से भी और बाहर से भी!

सोशल मीडिया पर एक महिला का वीडियो वायरल हो रहा है जिसमें वह गुस्से में ट्रेन का कांच तोड़ती नजर आ रही है. वीडियो देखकर लोग हैरान हैं और वजह जानने की कोशिश कर रहे हैं. जांच में सामने आया कि महिला ने ट्रेन के अंदर हुई बहस के बाद गुस्से में यह हरकत की. रेलवे प्रशासन ने घटना की जांच शुरू कर दी है, जबकि वीडियो पर यूजर्स तरह-तरह की प्रतिक्रियाएं दे रहे हैं.

बॉलीवुड अभिनेत्री भाग्यश्री ने हेयर फॉल रोकने का एक सरल और असरदार घरेलू नुस्खा शेयर किया, जिसमें सिर्फ नारियल तेल और करी पत्ते का इस्तेमाल होता है। यह नुस्खा बालों को मजबूत, घना और चमकदार बाल.

World स्ट्रोक दिवस 2025 पर ये आर्टिकल स्ट्रोक, जिसे 'साइलेंट किलर' कहा जाता है, के खतरों और बचाव पर फोकस करता है. इसमें सफदरजंग अस्पताल के न्यूरोलॉजिस्ट की सलाह है. स्ट्रोक के लक्षण, कारण और बचाव बताए गए हैं. गोल्डन ऑजवर में इलाज से 70% रिकवरी संभव.

ये आर्टिकल आलिया भट्ट के न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. सिद्धांत भार्गव की चेतावनी पर फोकस करता है, जिसमें वो फ्रूट जूस और पैक्ड जूस को 'मीठा जहर' बताते हैं. जूस में फाइबर की कमी और हाई शुगर से ब्लड शुगर स्पाइक और वजन बढ़ने का खतरा होता है. पूरा फल खाना ज्यादा हेल्दी है, जो फाइबर, विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स देता है. डॉ. भार्गव की सलाह है कि होल फ्रूट्स खाएं, जूस लिमिट करें और पैक्ड जूस से बचें. घर पर फ्रेश जूस बनाएं और न्यूट्रिशनिस्ट से सलाह लें.

ये आर्टिकल बढ़ती उम्र में फिट और दमदार रहने के लिए आसान और सेफ एक्सरसाइज पर फोकस करता है. इसमें चेयर स्क्वॉट्स, वॉल पुश-अप्स, हील-टू वॉकिंग जैसे व्यायाम हैं, जो मसल्स की ताकत, बैलेंस और स्टैमिना बढ़ाते हैं. ये बुजुर्गों को हेल्दी और एक्टिव लाइफ जीने का रास्ता दिखाता है, साथ ही कुछ एक्सरसाइज से बचने की टिप्स भी देता है. शुरुआत छोटे स्टेप्स से करें और डॉक्टर की सलाह लें.

सौंफ के बीजों में कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर को भीतर से मजबूत बनाते हैं. इसमें विटामिन-ए, विटामिन-सी, कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस के साथ और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं. इसलिए, सौंफ का पानी न सिर्फ शरीर को ठंडक देता है, बल्कि पाचन से लेकर दिल की सेहत तक कई फायदे पहुंचाता है