'स्लीप फाउंडेशन प्रोफाइल' की रिसर्च भी बताती है कि शराब का नींद पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है. सोने से पहले शराब पीने से आपकी नींद खराब हो सकती है और अगले दिन आप थका हुआ महसूस कर सकते हैं. 90 प्रतिशत लोग जो शाम को या रात में नियमित रूप से शराब पीते हैं, उन्होंने बताया कि उन्हें नींद से संबंधित समस्या है और सुबह उठने के बाद कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है.

सूरजमुखी के बीजों से निकाला गया सनफ्लावर सीड ऑयल खाना पकाने, फ्राइंग और प्रोसेस्ड फूड में इस्तेमाल किया जाता है. इसमें ओमेगा-6 फैटी एसिड की मात्रा अधिक होती है. ओमेगा-6 फैटी एसिड एक पॉलीअनसैचुरेटेड फैट है, जो शरीर के लिए जरूरी है. लेकिन इन्हें संतुलित मात्रा में लेना महत्वपूर्ण है. ये सनफ्लावर, सोयाबीन, कॉर्न ऑयल और प्रोसेस्ड फूड्स में पाए जाते हैं.

इस्लामाबाद में पाकिस्तान अपनी परमाणु और मिसाइल नीति पर रणनीतिक पुनर्विचार की तरफ़ इशारा कर रहा है. NCA की ये बैठक कई और इशारा कर रही है. ऐसे में क्या है NCA, इस रिपोर्ट में जानिए

एक तरफ़ एयरस्ट्राइक को लेकर चर्चा हो रही है तो वहीं दूसरी तरफ मुस्लिमों के गढ़ में बसे 10000 साल मंदिर से हमारे संवाददाता ने आपके लिए स्पेशल रिपोर्ट भेजी है।

इस बीच सोशल मीडिया पर टीवी एक्ट्रेस फलक नाज की एक वीडियो काफी वायरल हो रही है, जिसमें वो ऑपरेशन सिंदूर के बारे में बात करती दिख रही हैं. साथ ही एक्ट्रेस का उन मुस्लिम हस्तियों पर भी गुस्सा फूटा है जो की इस मामले पर चुप्पी साधे बैठे हैं. फलक नाज ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक वीडियो शेयर कर अपने फेलो मुस्लिम एक्टर्स से सवाल किया है की आख़िर इस मामले को लेकर उनका ख़ून क्यों नहीं खौल रहा है, एक्ट्रेस ने बड़े बड़े स्टार्स पर निशाना साधा है, जो ऑपरेशन सिंदूर पर मौन धारण कर बैठे हैं.

पीसीबी के चेयरमैन मोहसीन नकवी ने कहा कि बोर्ड हमेशा से इस बात का समर्थक रहा है कि "राजनीति और खेल को अलग रखना चाहिए". उन्होंने कहा कि रावलपिंडी क्रिकेट स्टेडियम को निशाना बनाए जाने के मद्देनजर पीसीबी ने बाकी के मैच यूएई में शिफ्ट करने का निर्णय लिया है.

पाकिस्तान की राजधानी पर भारत का कब्ज़ा | Islamabad

पाकिस्तानी हमलों का भारत ने दिया मुंहतोड़ जवाब, लाहौर पर किया हमला, मीडिया रिपोर्ट्स के हवाले से सियालकोट, इस्लामाबाद पर भी हमले की ख़बर.

Nainital दुष्कर्म कांड: जिस मल्लीताल में आरोपी मोहम्मद उस्मान खान ने 14 साल की नाबालिग बच्ची के साथ किया दुष्कर्म, उस मोहल्ले के लोगों ने पीड़िता और आरोपी के बारे में चौंकाने वाला खुलासा किया !

रावलपिंडी स्टेडियम पर हुए हमले के बाद लोग सहम गए हैं। इसी स्टेडियम में 8 मई (गुरुवार) की रात को डेविड वार्नर की कराची किंग्स और बाबर आजम की पेशावर जाल्मी के बीच पाकिस्तान सुपर लीग का 27वां मैच खेला जाना है, लेकिन इस मैच पर संकट के बादल मंडरा रहे हैं। हालांकि अभी तक पाकिस्तान क्रिकेट बोर्ड ने पीएसएल को रोकने का फैसला नहीं किया है, लेकिन ऐसा माना जा रहा है कि जल्द ही इसे लेकर कोई फैसला हो सकता है।

युर्वेद कहता है कि अमूमन रात में अपर्याप्त नींद शरीर में ड्राईनेस यानी वात दोष बढ़ाती है, जबकि दिन में सोने से नमी यानी कफ दोष का संचार होता है, इसलिए दिन में सोने की सलाह नहीं दी जाती है. हालांकि, गर्मियों के दौरान, सूर्य का बल बढ़ा हुआ होता है और इसी वजह से वात बढ़ता है तो ड्राईनेस बढ़ती है. रात छोटी होती है, इसलिए दिन में सोना नुकसान नहीं पहुंचाता. तो वजह हमारे शरीर का वात-पित्त और कफ है!

उत्तरप्रदेश में जिस तरह से माफियाओं का इलाज हुआ है, ठीक उसी तरह कश्मीर में भी होना चाहिये। इसी मांग के साथ कश्मीर के मुस्लिम पत्रकार ने जिस तरह से योगी की तारीफ की और उन्हें अगला प्रधानमंत्री तक बता डाला।

उपमुख्यमंत्री केशव प्रसाद मौर्य ने सपा पर राष्ट्रहित को नजरअंदाज करने का आरोप लगाया.उन्होंने कहा कि सपा और कांग्रेस नेताओं को समझदारी से काम लेना चाहिए, क्योंकि राष्ट्रीय हित दलीय राजनीति से ऊपर है.जो लोग सस्ती और राष्ट्रविरोधी राजनीति करते हैं या दुश्मनों को बढ़ावा देने वाले बयान देते हैं, उन्हें इसके गंभीर परिणाम भुगतने होंगे.भारत में विभिन्न विचारधाराओं के बावजूद, राष्ट्र के लिए एकजुटता सर्वोपरि है सपा नेताओं का बयान राष्ट्रीय मनोबल को कमजोर करने वाला है.