एक्ट्रेस सोहा अली खान पिछले चार हफ्तों से वो अपनी सुबह की शुरुआत लहसुन की कली खाकर कर रही हैं. सोहा अली खान ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो पोस्ट किया, जिसमें वो लहसुन की एक कली खाती हुई दिखाई दे रही हैं.

अश्वगंधा, जिसे ‘इंडियन विंटर चेरी’ कहा जाता है, आयुर्वेद में एक चमत्कारी जड़ी-बूटी मानी जाती है. यह न केवल इम्यून सिस्टम को मज़बूत करती है, बल्कि स्ट्रेस और एंग्ज़ायटी को भी नेचुरली कम करने में मदद करती है. थकान, नींद की कमी, और हार्मोनल असंतुलन जैसी समस्याओं में भी इसके फायदे साबित हुए हैं.

नीम में एंटी-फंगल, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद हैं, जो बरसात में होने वाले संक्रमणों से रक्षा करते हैं. नीम के पत्तों से स्नान करने से त्वचा पर संक्रमण नहीं फैलता. नीम का अर्क डेंगू और मलेरिया जैसी बीमारियों में प्लेटलेट्स बढ़ाने में सहायक है. नियमित सेवन से खून साफ होता है, त्वचा पर निखार आता है और मुंहासे, दाग-धब्बों से छुटकारा मिलता है. नीम की पत्तियां और फूल पेट के कीड़े खत्म करने, पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने और कब्ज, अपच जैसी समस्याओं में भी फायदेमंद हैं.

क्या आप जानते हैं कि एक साधारण-सा दिखने वाला पौधा 'शिरीष' आपकी सेहत की सुरक्षा में कितना कारगर हो सकता है? आयुर्वेद में इसे ‘गुणों की खान’ कहा गया है — जो संक्रमण से बचाव, शरीर की शुद्धि और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में चमत्कारी भूमिका निभाता है. जानिए इस औषधीय पौधे के गुप्त गुण, उपयोग के तरीके और इसका वैज्ञानिक आधार, ताकि आप भी इसका लाभ उठा सकें!

बारिश के मौसम में जल प्रदूषण का खतरा बढ़ जाता है, जिससे संक्रमण का डर रहता है. ऐसे में ताम्र जल एक सुरक्षित और आयुर्वेदिक उपाय है. तांबे में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो पानी में मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया को नष्ट करते हैं और पानी को शुद्ध बनाते हैं.

धनिया पत्ती सिर्फ एक फ्लेवरिंग एजेंट नहीं है, बल्कि यह एक सुपरफूड है जो अनगिनत स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है. इसे अपनी दैनिक डाइट का हिस्सा बनाकर आप अपने शरीर को अंदर से मज़बूत बना सकते हैं और कई बीमारियों से खुद को बचा सकते हैं.

विटामिन C का एक पावरहाउस होने के कारण, नींबू के छिलके आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) को मजबूत करते हैं. यह शरीर को संक्रमणों और बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं, जिससे आप मौसमी बीमारियों से बचे रहते हैं.

कच्चा पपीता एक बहुमुखी और पोषक तत्वों से भरपूर फल है, जो आपकी रसोई और स्वास्थ्य दोनों के लिए एक बेहतरीन option हो सकता है. इसके पाचन सुधारने, सूजन कम करने और इम्यूनिटी बढ़ाने जैसे गुणों के कारण यह कई बीमारियों को आपसे दूर रख सकता है. तो देर किस बात की, आज ही कच्चे पपीते को अपनी डाइट में शामिल करें और इसके ज़बरदस्त फायदों का लाभ उठाएं.

हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता शरीर का वह तंत्र है जो हमें बैक्टीरिया, वायरस, फंगस और अन्य हानिकारक रोगाणुओं से बचाता है. जब यह तंत्र मज़बूत होता है, तो हम कम बीमार पड़ते हैं और जल्दी ठीक होते हैं. लेकिन तनाव, ख़राब खानपान, नींद की कमी और प्रदूषण जैसे कारक इसे कमज़ोर कर सकते हैं.

मानसून के दौरान वातावरण में नमी बढ़ जाती है, जिससे पसीना evaporate नहीं हो पाता और हमें उतना महसूस नहीं होता. हालांकि, शरीर लगातार पानी और ज़रूरी इलेक्ट्रोलाइट्स खोता रहता है. डिहाइड्रेशन से सिरदर्द, सुस्ती, मांसपेशियों में ऐंठन और पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं. इसलिए, केवल पानी पीना ही काफी नहीं, बल्कि इलेक्ट्रोलाइट्स को भी संतुलित रखना ज़रूरी है.

जामुन को ब्लैकबेरी के नाम से भी जाना चाहता है, ये खाने में जितना स्वादिष्ट होता है. उससे कहीं ज्यादा इसे खाने के फायदे हैं. जामुन एक सुपर फूड है. आज अपनी इस रिपोर्ट में हम आपको जामुन खाने के फायदें के बारे में बताएंगे, जिन्हें जानने के बाद आप आज से ही इसे अपनी डाइट में शामिल करेंगे.

दालचीनी और शहद का यह शक्तिशाली संयोजन आपकी सेहत के लिए एक प्राकृतिक वरदान साबित हो सकता है. इसके अद्भुत फायदे इसे सच में 'अमृत समान' बनाते हैं. इसे अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल करके आप अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकते हैं, पाचन में सुधार कर सकते हैं और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं.

बेल के पत्ते सिर्फ धार्मिक आस्था का प्रतीक नहीं, बल्कि वैज्ञानिक रूप से प्रमाणित औषधीय गुणों का एक अद्भुत स्रोत हैं. पाचन सुधारने से लेकर इम्यूनिटी बढ़ाने और मधुमेह प्रबंधन तक, ये छोटे से पत्ते कई गंभीर स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकते हैं. अपनी दिनचर्या में इन्हें शामिल करके आप एक स्वस्थ और रोगमुक्त जीवन की ओर एक कदम बढ़ा सकते हैं.