आयुर्वेद और धर्म ग्रंथों के मुताबिक चांदी, तांबा, कांसा और पीतल जैसे धातुओं के बर्तन में रखा पानी पीना सेहत के लिए फायदेमंद होता है. जबकि प्लास्टिक, स्टील या लोहे के बर्तनों में पानी पीने से बचना चाहिए क्योंकि ये शरीर पर बुरा असर डाल सकते हैं. आइए जानते हैं लोटे से पानी पीने के क्या फायदे होते हैं.

जैसे जैसे उम्र बढ़ती है, हमारे जोड़ों की मोबिलिटी और फ्लेक्सिबिलिटी कम हो जाती है, जिससे जोड़ों में दर्द समेत अन्य समस्याएं आम बात बन जाती हैं. ऐसे में हमें ऐसे आसन करने चाहिए जो हमारे जोड़ों, एंकल जॉइंट्स और फ्लेक्सिबिलिटी पर काम करें.

बासी पान में बैक्टीरिया और अन्य सूक्ष्मजीव पनप सकते हैं, जो पाचन तंत्र को प्रभावित कर सकते हैं और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं. इस वजह से बासी पान को नहीं खाना चाहिए. यह शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकता है. बासी पान खाने से पेट खराब होने की संभावना बढ़ जाती है.

इलायची की जड़ें दक्षिण भारत में हैं. यूं तो इलायची के कई रंग होते हैं, लेकिन सबसे आम हरी इलायची होती है. इसका सबसे ज्यादा इस्तेमाल होता है. काली इलायची स्वाद में बहुत तेज होती है. इसका नमकीन और मसालेदार खाने में इस्तेमाल होता है. वहीं लाल इलायची का इस्तेमाल ज्यादातर चाइनीज और एशियन किचन में किया जाता है. सफेद इलायची भारत में आम नहीं है. ये हरी इलायची होती है जिसे ब्लीच कर उसका रंग हल्का किया जाता है.

इम्युनिटी को मजबूत करने में भी कद्दू का बीज अहम रोल निभाता है. कद्दू के बीजों में विटामिन ई और जिंक होता है जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने का काम करते हैं.

खाली पेट अंजीर का पानी पीने से हमारे पाचन क्रिया में सुधार आता है. ऐसा इसलिए क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है. इसे पीने से कब्ज, गैस और एसिडिटी जैसी समस्याएं नहीं होतीं. यह आंतों की सफाई करता है जिससे आपका पेट अच्छे से साफ़ हो जाता है.

भारतीय रसोई का एक अहम हिस्सा, देसी घी, न केवल स्वाद बढ़ाता है, बल्कि सेहत के लिए भी अत्यधिक फायदेमंद है। आयुर्वेद में इसे औषधीय गुणों से भरपूर माना जाता है। यह पाचन को बेहतर बनाता है, इम्यूनिटी बढ़ाता है, और त्वचा व बालों को पोषण देता है। घी में मौजूद हेल्दी फैट्स, विटामिन्स और ओमेगा-3 फैटी एसिड्स शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं। इसके सेवन से मानसिक सेहत भी बेहतर होती है, और यह दिल, त्वचा, और हार्मोनल बैलेंस के लिए भी फायदेमंद है।

हर सुबह मुट्ठी भर चना और गुड़ खाना न सिर्फ आपकी इम्युनिटी बढ़ाता है, बल्कि पाचन, एनर्जी और त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है। ये देसी सुपरफूड्स आपकी सेहत को अंदर से मजबूत बनाते हैं।

हरी मूंग की दाल शाकाहारियों के लिए प्रोटीन का एक बेहतरीन स्रोत है। इसमें भरपूर मात्रा में आयरन, फाइबर और विटामिन्स पाए जाते हैं, जो शरीर को ताकतवर और सेहतमंद बनाते हैं। इस दाल का नियमित सेवन न केवल ऊर्जा प्रदान करता है बल्कि पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाता है।

कुचला एक औषधीय पौधा है, जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, लेकिन इसे सीमित मात्रा में ही सेवन करना चाहिए। अत्यधिक सेवन से नुकसान हो सकता है, इसलिए इसके उपयोग में सावधानी बरतनी चाहिए।

सदा सुहागन एक औषधीय पौधा है, जो शुगर, अस्थमा और अन्य रोगों में प्रभावी इलाज प्रदान करता है। इसके प्राकृतिक गुण शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं और विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में सहायक होते हैं।

काला धतूरा अस्थमा और पथरी जैसे रोगों के उपचार में बेहद प्रभावी माना जाता है। इसके उपयोग से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं, लेकिन इसे सावधानीपूर्वक उपयोग करना आवश्यक है।

गोखरू एक शक्तिशाली औषधीय गुणों से भरपूर हर्ब है, जो पुरुषों की स्टेमिना बढ़ाने और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में सहायक है। इसके अतिरिक्त, यह शरीर को ताकत देने, मूत्राशय की सेहत सुधारने और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में भी प्रभावी है।