आम में एक खास तत्व पाया जाता है, जिसे मैंगिफेरिन कहा जाता है. यह एक प्राकृतिक यौगिक है, जो सूजन को कम करने और सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से त्वचा की रक्षा करने के लिए जाना जाता है. यह त्वचा को ढीला होने और झुर्रियां पड़ने से बचा सकता है.

आज के समय में काफी छोटी उम्र से ही बच्चों को चश्मा लग जा रहा है. कम लोग ही जानते हैं कि प्राकृतिक रोशनी और शारीरिक गतिविधियां आंखों के लिए फायदेमंद हैं. बच्चों को खेलकूद और बाहरी गतिविधियों में हिस्सा लेने के लिए प्रोत्साहित करें. अगर आप घर पर हैं, तो हर आधे घंटे में खिड़की से दूर तक देखें, ताकि आंखों को आराम मिले.

'फॉरेस्ट बाथिंग' का मतलब सचमुच जंगल में नहाना नहीं है, बल्कि यह जंगल के वातावरण में खुद को पूरी तरह डुबो देना है. 1980 के दशक में जापान में इस अवधारणा को विकसित किया गया था ताकि लोग प्रकृति के साथ फिर से जुड़ सकें और शहरी जीवन के तनाव से मुक्ति पा सकें. इसका मूल विचार यह है कि आप किसी जंगल, हरे-भरे पार्क या प्राकृतिक वातावरण में जाएं और अपनी सभी इंद्रियों को खोलकर प्रकृति के साथ जुड़ें.

गोवा में मुख्यमंत्री प्रमोद सावंत और स्वास्थ्य मंत्री विश्वजीत राणे के बीच सरकारी अस्पताल के एक डॉक्टर को लेकर गंभीर टकराव सामने आया है. स्वास्थ्य मंत्री राणे ने इस डॉक्टर को सेवा से निलंबित करने का आदेश जारी किया था, लेकिन इस फैसले के महज 24 घंटे के भीतर ही मुख्यमंत्री प्रमोद सावंत ने उस आदेश को रद्द कर दिया.

आज के टाइम में लोगों के पास ख़ुद के लिए टाइम नहीं है, ख़ुद के शरीर को समय देना का समय ही नहीं है. सुबह जल्दी उठना पड़ता है, घर के काम निपटाकर ऑफ़िस जाना होता है, घर आकर भी कई जिम्मेदारियां निभानी पढ़ती हैं, ऐसे में हर दिन 10 हज़ार कदम पूरे करना नामुमकिन सा लगता है. जिन लोगों के पास टाइम की कमी है और अपनी बिजी लाइफ में वो खुद को फिट रखने के लिए वक्त नहीं दे पाते हैं तो ये ख़बर आपके लिए बेहद जरूरी है.

सोशल मीडिया पर वायरल एक वीडियो में यह घटना कैद हुई है, जब गोलीबारी की आवाज आई और उनके संबोधन में बाधा उत्पन्न हुई.

जम्मू-कश्मीर के पूर्व राज्यपाल सत्यपाल मलिक पिछले एक महीने से स्वास्थ्य समस्याओं से जूझ रहे हैं. इस बीच उन्होंने अस्पताल से अपने स्वास्थ्य को लेकर एक भावुक पोस्ट लिखा है. इसके अलावा उन्होंने इस पोस्ट में अपने 50 साल के राजनीतिक जीवन का भी जिक्र किया है.

कांग्रेस की पूर्व अध्यक्ष सोनिया गांधी की तबीयत अचानक से खराब हो गई. जिसके बाद चेकअप के लिए उन्हें शिमला गांधी के इंदिरा गांधी मेडिकल कॉलेज ले जाया गया. हालांकि, अभी उनकी हालात ठीक है.

अगर आप अपनी कुल चीनी के सेवन को कम करना चाहते हैं, तो 'no-added sugar' वाले उत्पाद एक अच्छा कदम हैं. लेकिन अगर आप diabetes से पीड़ित हैं या आप चीनी से मिलने वाली कैलोरी को पूरी तरह से कम करना चाहते हैं, तो 'sugar-free' उत्पादों पर विचार करना ज़्यादा सही हो सकता है.

गर्मियों में अपने शरीर को स्वस्थ और ऊर्जावान रखने के लिए, इन प्राकृतिक और पौष्टिक शरबतों को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाना एक बेहतरीन विचार है. इन्हें घर पर ताज़ा बनाकर सेवन करने से इनके अधिकतम लाभ प्राप्त किए जा सकते हैं. यह एक स्वादिष्ट और स्वस्थ तरीका है गर्मी के कहर से बचने का.

विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व शरीर में अलग-अलग तरीकों से अवशोषित होते हैं. कुछ को अवशोषण के लिए भोजन में मौजूद वसा की आवश्यकता होती है, जबकि कुछ को खाली पेट लेने पर बेहतर अवशोषण होता है. तो आइए जानते हैं सप्लीमेंट्स लेने का सही समय क्या है.

यह अध्ययन इस बात पर प्रकाश डालता है कि कैसे शुरुआती जीवन में पालतू जानवरों, विशेष रूप से कुत्तों के संपर्क में आने से बच्चों की प्रतिरक्षा प्रणाली (Immune System) पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, जिससे एलर्जी संबंधी बीमारियों का जोखिम कम होता है.

समय से पहले जन्म होने पर बच्चे को सेरेब्रल पाल्सी, सांस की परेशानी (श्वसन संकट सिंड्रोम) और लंबे समय तक चलने वाली बीमारियों का खतरा हो सकता है. इसके अलावा, गर्भावस्था के 37 से 39 सप्ताह के बीच जन्म होने पर भी नवजात में बीमारी और विकास से जुड़ी परेशानियां बढ़ सकती हैं.