सोहा ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो पोस्ट किया, जिसमें वह जिम में पसीना बहाती नजर आईं. इस वीडियो के साथ उन्होंने कैप्शन भी लिखा, जिसमें उन्होंने फिटनेस को लेकर अपनी सोच को बताया है.

शिल्पा शेट्टी वीडियो में एरोबिक्स स्टेप वर्कआउट करती दिख रही हैं. यह न सिर्फ मजेदार है बल्कि शरीर और दिमाग दोनों के लिए फायदेमंद भी है. खास बात यह है कि इसे कहीं भी, कभी भी किया जा सकता है. इस वर्कआउट से क्या-क्या फायदे मिलते हैं? शिल्पा ने खुद अपनी पोस्ट में इन फायदों को साफ-साफ बताया है.

राशि खन्ना एक्टिंग के साथ अपनी फिटनेस को भी ज्यादा महत्व देती हैं. हाल ही में एक्ट्रेस ने अपना वर्कआउट वीडियो शेयर किया है.

शिल्पा शेट्टी अपनी हेल्दी लाइफस्टाइल और वर्कआउट वीडियोज के लिए भी चर्चा में रहती हैं. वहीं हाल ही में शिल्पा शेट्टी ने कूल्हों की जकड़न को दूर करने के लिए कुछ आसान योगा बताया हैं.

जैकलीन की पसंदीदा एक्सरसाइज पोल वर्कआउट है. वह अक्सर इंस्टाग्राम पर पोल वर्कआउट के वीडियो पोस्ट करती रहती हैं. हाल ही में जैकलीन ने अपने इंस्टाग्राम पर एक पोल वर्कआउट का एक वीडियो पोस्ट किया, जिसमें वह पोल पर अलग-अलग मूव्स करती दिखाई दे रही थीं.

नॉर्डिक वॉकिंग एक प्रकार की वॉकिंग है जिसमें चलने के साथ-साथ विशेष रूप से डिज़ाइन की गई पोल्स (poles) या छड़ियों का उपयोग किया जाता है. यह साधारण वॉकिंग से अलग है क्योंकि इसमें सिर्फ पैरों की नहीं, बल्कि शरीर के ऊपरी हिस्से (हाथ, कंधे, पीठ और कोर मसल्स) का भी सक्रिय रूप से इस्तेमाल होता है. यह मूल रूप से फिनलैंड में क्रॉस-कंट्री स्कीइंग एथलीटों के लिए एक ऑफ-सीज़न ट्रेनिंग के रूप में विकसित की गई थी.

मनीषा इंस्टाग्राम पर अपनी फिटनेस जर्नी की झलकियां शेयर करती रहती हैं, वह नियमित रूप से वर्कआउट वीडियो पोस्ट करती हैं, हाल ही में एक्ट्रेस ने सोशल मीडिया पर अपने पिलेट्स रूटीन की एक झलक साझा की है.

Gym में इतनी मेहनत करने के बाद लोगों को चाहिए instant result, और जल्दी result पाने के चक्कर कर जाते हैं ऐसी गलतियां, जो उनकी मौत का कारण बन सकता है। खबरों में कई बार आपने सुना होगा की gym के दौरान की जाने वाली गलतियां जानलेवा साबित हुई हैं। अगर आप गलत तरीके से workout कर रहे हैं तो आपको बाद में अधिक थकान, मासपेशियों में दर्द, अनिद्रा की समस्या और सुस्ती महसूस होगी।