मनीषा कोइराला का फिटनेस मंत्र, ख़ुद बताया कैसे रहती हैं फिट

बॉलीवुड एक्ट्रेस मनीषा कोइराला ने हाल ही में सोशल मीडिया पर अपने पिलेट्स रूटीन की एक झलक साझा की है. एक्ट्रेस ने एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें वह संतुलन, शक्ति और आंतरिक शांति पर ध्यान केंद्रित करते हुए एक माइंडफुल सेशन में भाग लेती दिख रही हैं. 

मनीषा ने सोशल मीडिया पर साझा की फिटनेस ट्रिक
पोस्ट के कैप्शन में कोइराला ने अपनी भावना व्यक्त करते हुए लिखा है कि कैसे पिलाटे उनके लिए सिर्फ एक व्यायाम से ज्यादा बढ़ गया है. मनीषा ने पिलाटे को एक कसरत से ज्यादा बढ़कर बताया है. उन्होंने इसे फिटनेस से जुड़ने का आसान तरीका बताया है. अपना वीडियो साझा करते हुए 'हीरामंडी' फेम एक्ट्रेस ने लिखा, ''मजबूत कोर, शांत मन. पिलाटे सिर्फ एक व्यायाम नहीं है - यह आपके शरीर और सांस से फिर से जुड़ने का एक तरीका है. हर मूवमेंट, हर स्ट्रेच, हर स्थिरता के पल के लिए आभारी हूं.’’

मनीषा इंस्टाग्राम पर अपनी फिटनेस जर्नी की झलकियां शेयर करती रहती हैं, वह नियमित रूप से वर्कआउट वीडियो पोस्ट करती हैं, जो मानसिक और शारीरिक रूप से फिट रहने के प्रति उनके समर्पण को उजागर करते हैं. कुछ दिनों पहले एक्ट्रेस ने एक निजी विचार साझा किया, जिसमें कहा गया कि उन्हें एहसास हुआ है कि जब खुद की देखभाल करने की बात आती है तो उम्र कोई बाधा नहीं है.

 

 

 

 

 

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‘देर आए दुरुस्त आए’
उन्होंने खुद की भलाई और अच्छी जीवन शैली के लिए अपनी नई प्रतिबद्धता पर जोर दिया और अधिक समग्र और सचेत जीवन शैली को अपनाया. उन्होंने कहा कि खुद की देखभाल शुरू करने के लिए उम्र कोई बाधा नहीं हो सकती है, हालांकि मुझे इसका अहसास थोड़ा देर से हुआ, लेकिन देर आए दुरुस्त आए. मैं यहीं हूं, शरीर, मन और आत्मा की भलाई के लिए समर्पित.

एक्ट्रेस ने लिखा, "जीवन में ऐसे बेहतरीन दोस्त पाकर धन्य हूं, जो मुझे प्रेरित करते हैं- न केवल फिटनेस में, बल्कि इस बात में भी कि कैसे वह जीवन के सबसे कठिन क्षणों को ताकत और गर्मजोशी भरी मुस्कान के साथ हरा देती हैं. यह नारीत्व (कभी भी आसान सफर नहीं होता), जीवन, दोस्ती और शालीनता के साथ उम्र बढ़ने के लिए है. यह उन लोगों को चुनने के लिए है जो हमारे जीवन में अर्थ जोड़ते हैं.”

मनीषा कोइराला का वर्क फ़्रंट!
मनीषा कोइराला को आखिरी बार संजय लीला भंसाली की ओटीटी डेब्यू, "हीरामंडी : द डायमंड बाजार" में देखा गया था.  भारतीय स्वतंत्रता युग के दौरान लाहौर की ऐतिहासिक हीरा मंडी की पृष्ठभूमि पर आधारित सीरीज ने तवायफों के जीवन की खोज की और इस बात पर गहराई से चर्चा की कि कैसे उनकी व्यक्तिगत और राजनीतिक यात्रा ब्रिटिश औपनिवेशिक शासन की जटिलताओं से आकार लेती थी.

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