र्भावस्था के दौरान हार्मोनल बदलाव और पाचन की गति धीमी होने से कई महिलाओं को गैस, पेट फूलना और भारीपन जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है. यह एक आम स्थिति है, लेकिन असहजता बढ़ा सकती है. सही खान-पान, पर्याप्त पानी और हल्की शारीरिक गतिविधि अपनाकर इससे काफी हद तक राहत पाई जा सकती है. जरूरत पड़ने पर डॉक्टर की सलाह लेना भी जरूरी है.

इन नुस्खों को रोज आजमाएं, लेकिन अगर लक्षण न घटें, तो आयुर्वेदिक डॉक्टर या मेडिकल प्रोफेशनल से सलाह लें. सर्दी के मौसम में ये उपाय आपके परिवार को फिट रखेंगे. ज्यादा जानकारी के लिए आयुर्वेदिक किताबें या ऑनलाइन पोर्टल्स चेक करें.

नारियल तेल में नींबू का रस मिलाकर झाइयां और दाग-धब्बे कम करने का प्रभावी घरेलू उपाय. हफ्ते में 2-3 बार उपयोग करें, सनस्क्रीन लगाएं और संवेदनशील त्वचा पर पैच टेस्ट करें। नियमितता से त्वचा में निखार संभव.

अपनी पसंदीदा ड्रेस पर लगे चाय, हल्दी और तेल के जिद्दी दागों को हटाने के लिए सरल और प्रभावी घरेलू नुस्खे. तुरंत एक्शन लेकर और कपड़े का लेबल चेक करके इन दागों से आसानी से छुटकारा पाएं.

तुलसी की चाय रोजाना सुबह पीना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. यह ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करती है, खराब कोलेस्ट्रॉल कम करती है और दिल की सेहत को मजबूत बनाती है. साथ ही यह इम्यूनिटी बढ़ाने, तनाव घटाने, पाचन सुधारने और वजन घटाने में भी असरदार है.

रूखे और बेजान बालों की समस्या से परेशान लोगों के लिए मेथी दाने का पानी एक बेहतरीन प्राकृतिक उपाय है. यह स्कैल्प को पोषण देकर बालों में नमी, मजबूती और चमक लाता है. डैंड्रफ, बाल झड़ना और दोमुंहे बाल जैसी समस्याओं में भी यह मददगार है. आसानी से घर पर तैयार किया जा सकता है और नियमित इस्तेमाल से बाल स्वस्थ और सुंदर बनते हैं.

यह लेख बताता है कि ड्राई और सेंसिटिव स्किन के लिए चावल का आटा कैसे फायदेमंद है. इसमें एक्सपर्ट की सलाह, सही उपयोग का तरीका, फायदे, सावधानियाँ और अलग‑अलग फेस पैक की रेसिपी शामिल हैं. प्राकृतिक और सुरक्षित उपाय चाहने वालों के लिए यह गाइड उपयोगी है.

क्या आपके चेहरे के stubborn मुंहासे और फुंसी के दाग कभी खत्म होंगे? बाज़ार की क्रीम्स असर दिखाती हैं, लेकिन साइड इफेक्ट्स से भी डर लगता है. अब जानिए ऐसे घरेलू नुस्खे जो सुरक्षित, आसान और असरदार हैं, लेकिन क्या ये सच में आपकी त्वचा को साफ और ग्लोइंग बना पाएंगे?

क्या आप जानते हैं कि डायबिटीज कंट्रोल करने में सिर्फ दवाइयां ही नहीं बल्कि डाइट का एक अहम मिनरल भी बड़ी भूमिका निभाता है? जानिए वह मिनरल कौन सा है और इसे डाइट में कैसे शामिल करें.

आइस बाथ स्किन को नेचुरल ग्लो, पिंपल्स से राहत और टाइटनेस देने का आसान और असरदार तरीका है. लेकिन इसे सही समय और सही तरीके से करना बहुत ज़रूरी है. अगर आपकी स्किन बहुत सेंसिटिव है तो पहले एक्सपर्ट से सलाह ज़रूर लें.

आप भी झुर्रियों और ढीली त्वचा से परेशान हैं? महंगी कोलेजन क्रीम्स और ब्यूटी प्रोडक्ट्स पर हजारों रुपये खर्च करने के बाद भी अगर असर नहीं दिख रहा, तो अब आपकी रसोई से निकल सकता है हल. बस रात को सोने से पहले लगाइए ये नेचुरल इंग्रेडिएंट्स से बनी क्रीम और सुबह तक आपकी स्किन हो जाएगी जवां और ग्लोइंग.

यह नया अध्ययन उन बुजुर्गों के लिए एक नई आशा लेकर आया है जो अपने हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने के लिए प्राकृतिक और प्रभावी विकल्प तलाश रहे हैं. चुकंदर का जूस, अपने नाइट्रिक ऑक्साइड के गुणों के कारण, रक्त वाहिकाओं को आराम देकर ब्लड प्रेशर कम करने में सहायक है. अपने अन्य स्वास्थ्य लाभों के साथ, यह एक बेहतरीन पूरक आहार हो सकता है. लेकिन, हमेशा याद रखें कि किसी भी नए सप्लीमेंट या प्राकृतिक उपाय को अपनाने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना बेहद ज़रूरी है, खासकर यदि आप पहले से ही किसी स्वास्थ्य समस्या से जूझ रहे हों.

नमक वाला पानी शरीर को तेजी से हाइड्रेट करता है. सादा पानी पीने से कई बार शरीर को पर्याप्त मिनरल्स नहीं मिलते, लेकिन नमक में मौजूद सोडियम कोशिकाओं तक पानी पहुंचाने में मदद करता है. यह शरीर में ऊर्जा बनाए रखता है और डिटॉक्स करने में भी सहायक है. यह पेट की समस्याओं जैसे वात, कब्ज और अपच से राहत दिलाता है, जिससे भोजन आसानी से पचता है. नमक वाला पानी हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है. इसमें मौजूद मिनरल्स और क्षारीय गुण हड्डियों को मजबूत करते हैं.  यह लिवर और किडनी को साफ रखने में भी मदद करता है.