यह आर्टिकल उन लोगों के लिए है जो सुबह की भागदौड़ में नाश्ता छोड़ देते हैं. इसमें 5 ऐसी हेल्दी और झटपट बनने वाली रेसिपीज बताई गई हैं जो स्वादिष्ट होने के साथ पौष्टिक भी हैं. ये रेसिपीज कम समय में तैयार हो जाती हैं और पूरे दिन के लिए एनर्जी देती हैं. व्यस्त लाइफस्टाइल में फिट रहने के लिए ये नाश्ते के आइडियाज बेहद फायदेमंद साबित होंगे.

मखाना एक पोषक तत्वों से भरपूर सुपरफूड है जिसे रोज़ सुबह नाश्ते में शामिल करने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं. मखाने को डाइट में भूनकर, दूध या स्मूदी के साथ, खीर बनाकर या सलाद में मिलाकर आसानी से शामिल किया जा सकता है.

अनुष्का सेन अभिनय के साथ-साथ फिटनेस और हेल्दी डाइट को लेकर भी काफी एक्टिव रहती हैं. हाल ही में उन्होंने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो पोस्ट किया है. जिसमें वो एवोकाडो टोस्ट बनाते हुए दिख रही हैं.

पैनकेक को आपने नाश्ते में कई बार खाया होगा, लेकिन क्या आप जानते हैं इसका इतिहास हजारों साल पुराना है? प्राचीन सभ्यताओं से लेकर आज की मॉडर्न किचन तक, पैनकेक का सफर बेहद दिलचस्प रहा है. आखिर कैसे एक साधारण-सी डिश दुनिया भर में लोगों की थाली की शान बन गई?

डाइटिंग करना बेहद मुश्किल होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं, बिना डाइटिंग के भी आप अपने वज़न को कम कर सकते हैं, अब आपको अपनी डाइट में कम कैलोरी और पोषक तत्वों वाली चीजों का शामिल करना होगा. तो चलिए इंतज़ार किस बात का, आइए बताते हैं आपको 5 हेल्दी ब्रेकफास्ट फूड के बारे में. जिन्हें अपनी डाइट में शामिल कर आप अपना वज़न आसानी से कम कर सकते हैं.

बहुत से लोग ऐसे हैं जो वेट लॉस करना चाहते हैं, अपने पेट की चर्बी घटाना चाहते हैं, लेकिन उन्हें वेट कम करने का सही तरीका नहीं पाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं पेट की चर्बी को कुछ घरेलू नुस्खों के ज़रिए कम किया जा सकता है. सुबह के टाइम पर कुछ घरेलू तरीकों को अपनाकर आप आसानी से वजन और पेट की चर्बी को घटा सकते हैं. अगर आप भी तेजी से कैलोरी बर्न करना चाहते हैं तो चलिए आपको बताते हैं की सुबह-सुबह क्या करना चाहिए.