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वजन घटाने के लिए डाइट में ले रहे हैं ओट्स, लेकिन पहले जान लें ये जरूरी बातें

लाइफस्टाइल

वजन घटाने के लिए डाइट में ले रहे हैं ओट्स, लेकिन पहले जान लें ये जरूरी बातें

28 Aug, 2025

05:02 PM

सुबह-सुबह गर्म पानी पीने की डालें आदत, शरीर को मिलेंगे ये गजब के फायदे

लाइफस्टाइल सुबह-सुबह गर्म पानी पीने की डालें आदत, शरीर को मिलेंगे ये गजब के फायदे

बढ़ते कोलेस्ट्रॉल और दिल की सेहत के लिए वरदान है कद्दू के बीज, इम्यून सिस्टम को भी बनाता है मजबूत

लाइफस्टाइल बढ़ते कोलेस्ट्रॉल और दिल की सेहत के लिए वरदान है कद्दू के बीज, इम्यून सिस्टम को भी बनाता है मजबूत

Benefits of Banana Peels: कचरा समझकर जिन केले के छिलकों को फेंक देते हैं आप, उनके फायदे जान रह जाएंगे हैरान

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आइस बाथ से मिलते हैं कई बेहतरीन फायदे, सूजन-पिंपल्स से स्किन को राहत, जानें कब और कैसे करें इसका सही इस्तेमाल

लाइफस्टाइल आइस बाथ से मिलते हैं कई बेहतरीन फायदे, सूजन-पिंपल्स से स्किन को राहत, जानें कब और कैसे करें इसका सही इस्तेमाल

लाइफस्टाइल

25 Aug, 2025

04:40 PM

गिरी, उठीं और फिर की कोशिश... कुछ इस तरह हैंडस्टैंड करने में सफल रहीं मलाइका अरोड़ा
मलाइका अरोड़ा ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर फिटनेस से जुड़ा एक वीडियो पोस्ट किया है, जो उनके फैंस के बीच काफी चर्चा में है. इस वीडियो में वह अपनी ट्रेनर की मदद से हैंडस्टैंड की प्रैक्टिस करती नजर आ रही हैं.
लाइफस्टाइल

22 Aug, 2025

03:50 PM

मुनक्का खाने से मिलते हैं लाजवाब फायदे, त्वचा से लेकर बालों की बढ़ती है चमक
‘मुनक्का’ को काली किशमिश भी कहा जाता है, जो एक तरह का सूखा हुआ अंगूर है. यह विटामिन, फाइबर, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जिसका सेवन करने से बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है.
लाइफस्टाइल

21 Aug, 2025

04:35 PM

वजन कम करने से लेकर दिल की सेहत तक, सब में असरदार हैं ग्रीन-टी
ग्रीन टी को वैज्ञानिक भाषा में कैमेलिया साइनेंसिस कहा जाता है. माना जाता है कि ग्रीन टी के पत्तों में ऐसे गुण होते हैं जो शरीर को डिटॉक्स करते हैं और कई बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं. इसमें दूध या चीनी नहीं डाली जाती और इसका स्वाद थोड़ा कड़वा होता है, लेकिन सेहत के लिए यह काफी फायदेमंद मानी जाती है.
लाइफस्टाइल

20 Aug, 2025

04:08 PM

महंगी क्रीम पर खर्च करने की ज़रूरत नहीं, झुर्रियों को मिटाने के लिए रात में लगाइए ये घरेलू नुस्खों से बनी क्रीम, सुबह दिखेगा फर्क
आप भी झुर्रियों और ढीली त्वचा से परेशान हैं? महंगी कोलेजन क्रीम्स और ब्यूटी प्रोडक्ट्स पर हजारों रुपये खर्च करने के बाद भी अगर असर नहीं दिख रहा, तो अब आपकी रसोई से निकल सकता है हल. बस रात को सोने से पहले लगाइए ये नेचुरल इंग्रेडिएंट्स से बनी क्रीम और सुबह तक आपकी स्किन हो जाएगी जवां और ग्लोइंग.
लाइफस्टाइल

17 Aug, 2025

04:37 PM

शारीरिक ऊर्जा बढ़ाने से लेकर डायबिटिज तक, सेहत के लिए वरदान है ‘अश्वगंधा’, इन लोगों को बरतनी चाहिए सावधानी
अश्वगंधा के सेवन से कई लाभ मिलते हैं. अश्वगंधा एक एडाप्टोजेन है, जो तनाव हार्मोन (कोर्टिसोल) को नियंत्रित करता है, मानसिक शांति प्रदान करता है और नींद की गुणवत्ता सुधारता है. यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है, जिससे सर्दी-जुकाम और मौसमी बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है.
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लाइफस्टाइल

16 Aug, 2025

05:44 PM

कब्ज से खांसी-जुकाम तक, कई समस्याओं का समाधान है ये फूल
गुड़हल का फूल न केवल बाग-बगीचों की शोभा बढ़ाता है, बल्कि इसके औषधीय गुण इसे आयुर्वेद में एक महत्वपूर्ण स्थान दिलाते हैं.
लाइफस्टाइल

16 Aug, 2025

03:49 PM

हरी मिर्च खाने से सेहत को मिलेंगे कई फायदे, दिल के साथ-साथ डायबिटीज मरीजों के लिए भी फायदेमंद
हरी मिर्च का नियमित और संतुलित सेवन स्वास्थ्य को कई लाभ देता है. हरी मिर्च में विटामिन ए, सी, के और फाइटोन्यूट्रिएंट्स प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं. इसमें बीटा-कैरोटीन और एंटी-ऑक्सीडेंट्स भी मौजूद हैं, जो डायबिटीज को नियंत्रित करने, पाचन तंत्र को मजबूत करने और हृदय रोगों से बचाव में मददगार हैं.
लाइफस्टाइल

15 Aug, 2025

05:53 PM

चर्बी घटाने से लेकर पाचन तक, लाल मिर्च के फायदे जानकर दंग रह जाएंगे आप
लाल मिर्च विटामिन ए का बड़ा स्रोत है. यह विटामिन आंखों की रोशनी के लिए बेहद जरूरी होता है, साथ ही शरीर के कई अंगों की सेहत को बनाए रखने में मदद करता है.
लाइफस्टाइल

15 Aug, 2025

05:26 PM

इम्यून सिस्टम को बूस्ट और पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है लौंग, खाएंगे तो मिलेंगे कई बेमिसाल फायदे
नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के एक शोध के अनुसार, लौंग में युजेनॉल नामक तत्व होता है, जो संक्रमण से लड़ने में प्रभावी है, लेकिन इसकी तासीर गर्म होती है. इस कारण गर्मियों में लौंग का अधिक सेवन पाचन तंत्र पर बुरा असर डाल सकता है. खासकर जिन लोगों को एसिडिटी, गैस या पित्त की समस्या है, उन्हें लौंग का उपयोग सीमित मात्रा में करना चाहिए, वरना यह नुकसान पहुंचा सकता है.
लाइफस्टाइल

15 Aug, 2025

03:58 PM

सेहत के लिए वरदान है छोटी इलायची, इसके सेवन से होते हैं बड़े-बड़े फायदे
इलायची एक ऐसा मसाला है, जो स्वाद के साथ-साथ ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में भी मदद कर सकता है. शायद कम ही लोग जानते होंगे कि इलायची में ऐसे गुण होते हैं जो कई बीमारियों में फायदेमंद साबित होती है.
लाइफस्टाइल

14 Aug, 2025

02:59 PM

खून बढ़ाने से लेकर दिल की सुरक्षा तक, चुकंदर के हैं अनेक फायदे
'चुकंदर' एक ऐसी ही सब्जी है जो शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ाने, ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने और ताजगी बनाए रखने में मदद करता है. यह उन चुनिंदा सब्जियों में शामिल है जिन्हें आयुर्वेद, विज्ञान और न्यूट्रिशनिस्ट सभी ने लाभकारी माना है.
लाइफस्टाइल

13 Aug, 2025

07:05 PM

सोहा अली खान ने बताए फिट रहने के राज, इन पुशअप्स से महिलाएं भी पा सकती हैं हेल्दी बॉडी
सोहा अली खान फिटनेस के साथ-साथ हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने को लेकर हमेशा चर्चा में रहती हैं. अभिनेत्री ने बुधवार को सोशल मीडिया पर जिम में एक्सरसाइज करते हुए एक वीडियो पोस्ट किया है.
लाइफस्टाइल

13 Aug, 2025

06:12 PM

वजन घटाने वालों के लिए वरदान हैं काबुली चने, दिल से लेकर डायबिटीज़ मरीजों के लिए भी है फायदेमंद
छोले में प्रचुर मात्रा में प्रोटीन और डाइटरी फाइबर पाया जाता है, जो पाचन क्रिया को दुरुस्त करने में मदद करता है और शरीर को लंबे समय तक ऊर्जावान बनाए रखता है. वहीं फाइबर पेट को अधिक समय तक भरा रखने में मदद करता है, जिससे बार-बार भूख नहीं लगती और वजन नियंत्रण में रहता है. काबुली चने का सेवन करने से वजन भी काफी कम होता है.

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