लाइफस्टाइल
30 May, 2025
12:25 PM
Overeating की आदत से पाएं छुटकारा! अपनाएं ये आसान टिप्स, ज़िंदगी होगी बेहतर
अक्सर हमें भूख और प्यास के बीच भ्रम हो जाता है. कई बार जब हमें प्यास लगती है, तो हम उसे भूख समझकर खाना खा लेते हैं. खाना खाने से 20-30 मिनट पहले एक गिलास पानी पीएं. यह आपको हाइड्रेटेड रखेगा और पेट को थोड़ा भर देगा, जिससे आप कम खाएंगे.
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