महिलाओं में विटामिन-डी की कमी आम समस्या बनती जा रही है, जिससे थकान, बाल झड़ना, हड्डियों में दर्द और मूड स्विंग्स जैसे लक्षण दिखते हैं. समय रहते इसकी पहचान और इलाज न किया जाए तो यह हड्डियों की कमजोरी और हार्मोनल असंतुलन जैसी दिक्कतें बढ़ा सकती है.

दीवाली पर इस बार लड्डू-बर्फी जैसी ट्रेडिशनल मिठाइयों की जगह कुछ नया ट्राई करें. पेश हैं 5 टेस्टी और आसान डिशेज जो आपके फेस्टिव मेन्यू में देगी ट्विस्ट, मेहमान भी कह उठेंगे वाह, क्या स्वाद है!

सोनम कपूर का डाइट प्लान न सिर्फ फिटनेस फ्रीक्स के लिए, बल्कि हर उस शख्स के लिए प्रेरणा है, जो हेल्दी और मज़ेदार खाने का बैलेंस तलाश रहा है. उनका यह इंस्टाग्राम वीडियो, जो लाखों व्यूज बटोर चुका है, सिखाता है कि सेहत का रास्ता सख्त डाइट्स से नहीं, बल्कि स्मार्ट और स्वादिष्ट चॉइसेस से बनता है.

आप इन सात आयुर्वेदिक ड्रिंक्स को ट्राई कर सकते हैं जो बॉडी को डिटॉक्स करने और चुस्त बनाए रखने में मदद करते हैं. यह न केवल शरीर को ऊर्जावान बनाता है बल्कि कई बीमारियों से बचाव भी करता है.

अगर सुबह उठते ही पेट फूला या भारी महसूस होता है, तो ये ब्लोटिंग की निशानी हो सकती है. ऐसे में नाश्ते में सही फूड चुनना बहुत ज़रूरी है. हल्का, फाइबर और प्रोबायोटिक्स से भरपूर नाश्ता गट हेल्थ सुधारता है और दिनभर एनर्जी बनाए रखता है. यह 5 हेल्दी ब्रेकफास्ट ऑप्शन ब्लोटिंग कम करने और पेट को हेल्दी रखने में मदद करते हैं.

12 अक्टूबर का दिन हर राशियों के लिए नए अवसर और चुनौतियां लेकर आया है. कुछ जातकों के लिए यह दिन सौभाग्यशाली साबित हो सकता है तो कुछ जातकों को सतर्क रहने की जरूरत है. वहीं करियर, प्रेम और पारिवारिक जीवन में कई बदलाव देखने को मिल सकते हैं. ज्योतिषाचार्य डॉ. मयंक शर्मा से जानिए आपकी राशि के अनुसार आपका भविष्यफल.

हल्दी को लौंगा, कुरकुमा, और गौरी वट्ट विलासनी के नाम से भी जाना जाता है. खास बात ये है कि खाने और सेहत के अलावा धर्म से भी हल्दी का गहरा नाता है. चाहे पूजा हो या कोई भी मंगलकार्य, हल्दी हर जगह अपनी भागीदारी निभाती है.

इस सनसनीखेज मामले ने सभी को झकझोर दिया है. एक बेटे ने महज़ “बोरियत” के चलते अपनी ही मां की हत्या कर दी. घटना ने समाज में बढ़ते मानसिक असंतुलन और भावनात्मक दूरी पर गंभीर सवाल खड़े कर दिए हैं. डॉक्टरों का कहना है कि ऐसे केस मानसिक स्वास्थ्य की अनदेखी का नतीजा हैं और समय पर काउंसलिंग से इन्हें रोका जा सकता है.

दीपिका पादुकोण को केंद्र सरकार ने एक बड़ी जिम्मेदारी दी है, दरअसल एक्ट्रेस को केंद्रीय स्वास्थ्य और परिवार कल्याण मंत्रालय द्वारा पहला मानसिक स्वास्थ्य एंबेसडर नियुक्त किया गया है. एक्ट्रेस ने सोशल मीडिया पर एक पोस्ट के ज़रिए इसकी जानकारी दी है.

शतावरी महिलाओं के हार्मोन को बैलेंस करने में मदद करती है. जो महिलाएं पीसीओएस से परेशान हैं, उनके लिए यह बहुत असरदार है. यह ओवरी में सिस्ट बनने की प्रक्रिया को धीमा करती है और मुंहासे, चेहरे के बाल जैसी समस्याओं को भी कम करती है. पूरी जानकारी के लिए आगे पढ़ें...

पोहा हर भारतीय घर का पसंदीदा नाश्ता है, लेकिन इसे हाई प्रोटीन बनाकर आप इसे और हेल्दी कर सकते हैं! इस रेसिपी में 10 आसान सामग्री है. ये नाश्ता वजन घटाने, डायबिटीज कंट्रोल और मसल्स बिल्डिंग के लिए बेस्ट है. 20 मिनट में तैयार होने वाली ये डिश स्वादिष्ट, पौष्टिक और एनर्जी से भरपूर है. आज ही ट्राई करें और हेल्दी लाइफस्टाइल की शुरुआत करें!

प्रेमानंद महाराज के स्वास्थ्य को लेकर सोशल मीडिया पर अफवाहें फैल रही हैं. इन पर विराम लगाते हुए उनके प्रमुख आश्रम श्री हित राधा केली कुंज परिकर ने एक विस्तृत और स्पष्ट एडवाइजरी जारी की है जिसमें भक्तों से अपील करते हुए क्या कुछ कहा है जानने के लिए पढ़िए…

क्या आप जानते हैं भाग्यश्री के फिटनेस का राज सिर्फ वर्कआउट नहीं, बल्कि उनकी हेल्दी किचन टिप्स भी हैं? सलमान खान की मैंने प्यार किया फेम भाग्यश्री बताती हैं ऐसा सीक्रेट तरीका जिससे पेट रहेगा हल्का, शरीर रहेगा एनर्जेटिक और मन रहेगा खुश, जानिए क्या है उनका ये आसान लेकिन असरदार हेल्थ मंत्र!