मनोरंजन
09 Jan, 2026
06:03 AM
फिजिकल के साथ मेंटल हेल्थ भी जरूरी, अदा शर्मा ने बताया क्या करने से तेज होगा दिमाग, मन होगा शांत
मेंटल हेल्थ आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में एक बड़ा मुद्दा बन चुका है. तनाव, चिंता और डिप्रेशन जैसी समस्याएं आम हो गई हैं. विशेषज्ञ भी कहते हैं कि दिमाग को स्वस्थ रखने के लिए ध्यान, योग, पजल्स और ब्रेन एक्सरसाइज बहुत फायदेमंद हैं.
