जायफल वास्तव में महिलाओं के लिए एक अद्भुत मसाला है जो मासिक धर्म के दर्द से लेकर नींद और त्वचा तक, कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है. इसे अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल करते समय हमेशा संयम बरतें और इसके चमत्कारी गुणों का लाभ उठाएं.

दिल्ली सरकार की ये योजनाएं न केवल विकासोन्मुखी हैं, बल्कि सामाजिक न्याय और समावेशिता को भी बढ़ावा देती हैं. चाहे वह पर्यावरण के प्रति जागरूकता हो, आम नागरिक की स्वास्थ्य सुरक्षा, या फिर हर व्यक्ति को उसके अपने घर का अधिकार — इन सभी क्षेत्रों में सरकार ने ठोस कदम उठाए हैं.

जब शरीर की आंतरिक गर्मी बढ़ती है, तो यह डिहाइड्रेशन, हीट स्ट्रोक, थकान, चक्कर आना और कई अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है. सिर्फ़ एयर कंडीशनर या पंखे के नीचे बैठने से शरीर की अंदरूनी गर्मी नियंत्रित नहीं होती. इसलिए, कुछ ऐसे उपाय अपनाना ज़रूरी है जो शरीर को अंदर से शांत करें और उसे हाइड्रेटेड रखें.

दिल्ली में जहां दिन का तापमान 45 डिग्री सेल्सियस तक पहुँचने की चेतावनी जारी की गई है और बुधवार के लिए ऑरेंज अलर्ट भी है, वहीं उत्तर-पश्चिम भारत में भी भीषण गर्मी की स्थिति बनी हुई है. इस गंभीर स्थिति को देखते हुए, स्वास्थ्य मंत्रालय ने नागरिकों को हीटवेव से बचाव के लिए कुछ महत्वपूर्ण उपाय अपनाने की सलाह दी है.

इंडियन काउंसिल ऑफ एग्रीकल्चर रिसर्च के अनुसार, मखाने का मुख्य रूप से उत्पादन बिहार, असम, पश्चिम बंगाल, त्रिपुरा और ओडिशा में होता है. अकेले बिहार में, यह लगभग 15,000 हेक्टेयर जल निकाय में उगाया जाता है. लगभग 5 लाख परिवार सीधे मखाना की खेती - कटाई, पॉपिंग, बिक्री और उत्पादन - में शामिल हैं. बिहार से हर साल लगभग 7,500 से 10,000 टन पॉप्ड मखाना बेचा जाता है.

बचपन का तनाव केवल एक भावनात्मक चुनौती नहीं है, बल्कि यह विकासशील दिमाग पर वास्तविक, शारीरिक और स्थायी बदलाव लाता है. इस तथ्य को स्वीकार करना और समझना बेहद ज़रूरी है ताकि हम बच्चों को सुरक्षित और स्वस्थ वातावरण प्रदान कर सकें, उनके दिमाग को पनपने का मौका दे सकें और एक स्वस्थ, खुशहाल भविष्य का निर्माण कर सकें.

मसाले, एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन, मिनरल्स और फाइटोकेमिकल्स से भरपूर होते हैं. ये शरीर में सूजन कम करने, कोशिकाओं को नुकसान से बचाने और मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं. यही कारण है कि खाने में मसालों का उचित उपयोग हमें कई बीमारियों से बचाने में मदद कर सकता है.

आम में एक खास तत्व पाया जाता है, जिसे मैंगिफेरिन कहा जाता है. यह एक प्राकृतिक यौगिक है, जो सूजन को कम करने और सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से त्वचा की रक्षा करने के लिए जाना जाता है. यह त्वचा को ढीला होने और झुर्रियां पड़ने से बचा सकता है.

आज के समय में काफी छोटी उम्र से ही बच्चों को चश्मा लग जा रहा है. कम लोग ही जानते हैं कि प्राकृतिक रोशनी और शारीरिक गतिविधियां आंखों के लिए फायदेमंद हैं. बच्चों को खेलकूद और बाहरी गतिविधियों में हिस्सा लेने के लिए प्रोत्साहित करें. अगर आप घर पर हैं, तो हर आधे घंटे में खिड़की से दूर तक देखें, ताकि आंखों को आराम मिले.

'फॉरेस्ट बाथिंग' का मतलब सचमुच जंगल में नहाना नहीं है, बल्कि यह जंगल के वातावरण में खुद को पूरी तरह डुबो देना है. 1980 के दशक में जापान में इस अवधारणा को विकसित किया गया था ताकि लोग प्रकृति के साथ फिर से जुड़ सकें और शहरी जीवन के तनाव से मुक्ति पा सकें. इसका मूल विचार यह है कि आप किसी जंगल, हरे-भरे पार्क या प्राकृतिक वातावरण में जाएं और अपनी सभी इंद्रियों को खोलकर प्रकृति के साथ जुड़ें.

गोवा में मुख्यमंत्री प्रमोद सावंत और स्वास्थ्य मंत्री विश्वजीत राणे के बीच सरकारी अस्पताल के एक डॉक्टर को लेकर गंभीर टकराव सामने आया है. स्वास्थ्य मंत्री राणे ने इस डॉक्टर को सेवा से निलंबित करने का आदेश जारी किया था, लेकिन इस फैसले के महज 24 घंटे के भीतर ही मुख्यमंत्री प्रमोद सावंत ने उस आदेश को रद्द कर दिया.

आज के टाइम में लोगों के पास ख़ुद के लिए टाइम नहीं है, ख़ुद के शरीर को समय देना का समय ही नहीं है. सुबह जल्दी उठना पड़ता है, घर के काम निपटाकर ऑफ़िस जाना होता है, घर आकर भी कई जिम्मेदारियां निभानी पढ़ती हैं, ऐसे में हर दिन 10 हज़ार कदम पूरे करना नामुमकिन सा लगता है. जिन लोगों के पास टाइम की कमी है और अपनी बिजी लाइफ में वो खुद को फिट रखने के लिए वक्त नहीं दे पाते हैं तो ये ख़बर आपके लिए बेहद जरूरी है.

सोशल मीडिया पर वायरल एक वीडियो में यह घटना कैद हुई है, जब गोलीबारी की आवाज आई और उनके संबोधन में बाधा उत्पन्न हुई.