कैल्शियम की कमी होने से आपको थकान, हड्डियों में दर्द, मांसपेशियों में ऐंठन, दांतों में समस्या, नाखून कमजोर होने जैसी दिक्कतें हो सकती हैं। ऐसे में आपको खाना चाहिए Calcium rich foods जिससे आपके शरीर में कैल्शियम की कमी पूरी हो सके।

खजूर (Dates) को प्रकृति का सबसे मीठा फल माना जाता है लेकिन शुगर के साथ ही इसमें मैग्नीशियम, पोटाशियम, कॉपर जैसे पोषक तत्व भी पाए जाते है। Pregnancy के दौरान खजूर खाने से कई तरह के लाभ मिलते हैं।

Monsoon में हमारे शरीर को पर्याप्त मात्रा में धूप नहीं मिलती जिससे शरीर में Vitamin D की कमी होने की संभावना रहती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थ भी Vitamin D की इस कमी को पूरा कर सकते हैं?

LIC: आप एलआईसी की जीवन अक्षय पॉलिसी लें सकते है। इस पालिसी से जुड़कर आप उस समय पैसे लें सकते है जिस समय आपको पैसो की ज्यादा जरूरत हो।

फाइबर हमारे शरीर में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ावा देता है जिससे हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। दिल की बीमारियों और मधुमेह जैसी गंभीर बीमारियों से बचाव के लिए भी फाइबर बेहद जरूरी है। लेकिन सवाल यह है कि फाइबर से भरपूर आहार में क्या-क्या शामिल किया जाए?

उपवास रखने से मन के साथ ही साथ शरीर को भी बहुत फायदा होता है। अगर हम नियमित तौर पर उपवास रखते हैं तो हम दिल से जुड़ी समस्याओं से बच सकते हैं। इससे हमारा metabolism भी बेहतर होता है।

शरीर में जमा excess fat को निकालने के लिए exercise के साथ साथ ज़रूरी है कुछ घरेलु इलाज। तो आज हम आपको कुछ ऐसे हर्बल ड्रिंक्स (Herbal Drinks) के बारे में बताएंगे जो न केवल आपके शरीर में जमा फैट को पिघलाने में मदद करेंगे बल्कि आपके स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाएंगे।

मुहासों पर टूथपेस्ट लगाने से त्वचा पर मौजूद अच्छे बैक्टीरिया भी मर जाते हैं। इससे त्वचा संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। मुहासों को सुखाने के चक्कर में टूथपेस्ट का इस्तेमाल करने से मुहासे तो सूख सकते हैं लेकिन इससे पीछे दाग-धब्बे भी पड़ सकते हैं जो और भी बदतर दिखते हैं।

Yogi Adityanath ने एक बार कोई कमिटमेंट कर दी। तो फिर उसे हर हाल में पूरा करते हैं। और ये बात एक बार फिर योगी आदित्यनाथ ने साबित कर दी।जब 25 जुलाई को पुलिस भर्ती परीक्षा की तारीख का ऐलान किया गया। और इस ऐलान के साथ ही योगी आदित्यनाथ ने नए नए सांसद बने चंद्रशेखर आजाद को भी मुंहतोड़ जवाब दे दिया।

हमें आम तौर पर दिन में पर्याप्त मात्रा में पानी पीने की सलाह दी जाती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि जरूरत से ज्यादा पानी पीना भी आपके लिए हानिकारक हो सकता है?

ज़्यादा नींद आने की समस्या को Hypersomnia कहते हैं। यह एक ऐसी बीमारी है जिसमें रात में नींद पूरी करने के बाद भी आपको दिन भर नींद का एहसास होगा। ऐसे situation में आपकी रोज़मर्रा की ज़िंदगी भी प्रभावित होती है।

Jeevan Jyoti Bima Yojana: रकार ने इस योजना का नाम प्रधानमंत्री जीवन ज्योति योजना है।इस योजना के तहत सरकार गरीबों को कम प्रीमियम पर लाइफ इन्सुरेंस पर सुविधा दे रही है। ये सबसे सस्ती लाइफ इन्सुरन्स में से एक है।

LIC: आप भी पैसे को लेकर अपने बच्चों का फ्यूचर सिक्योर कराना चाहते है तो हम आपके साथ शेयर कर रहे है बच्चो के लिए एलआईसी की बेस्ट पॉलिसी जो एक गुल्लक की तरह थोड़े थोड़े इन्वेस्ट के साथ एक बड़ी राशि इक्कठा करेगी।