अच्छी नींद एक स्वस्थ जीवन के लिए बहुत जरूरी है। इसलिए कोशिश करें कि रोजाना 7-8 घंटे की नींद जरूर लें। रात में हल्का खाना खाने से और खाने के बाद थोड़ी देर पैदल चलने से भी अच्छी नींद आती है। इसके अलावा अच्छी नींद के लिए ध्यान और योग भी कर सकते हैं।

Post Office Scheme: अगर किसी वजह से पालिसी धारक की बिच में किसी कारणवश मौत हो जाती है तो स्कीम के तहत नॉमिनी या परिवार को बोनस का प्रावधान मिलेगा। वहीं आपको बता दें ये बात डाक विभाग की सुमंगल रूरल पोस्टल लाइफ इन्शुरन्स स्कीम की है।

PCOS से प्रभावित मरीज़ों की संख्या दिन पर दिन बढ़ती जा रही है। इससे प्रभावित महिलाओं को weak immunity, high BP, डिस्लिपिडेमिया और heart disease का सामना करना पड़ता है। जिन महिलाओं को PCOS की बीमारी होती है उनका मोटापा भी बढ़ता जाता है। ऐसे में डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की शिकायत भी होती है। यही समस्या दिल की सेहत को भी बिगाड़ती है।

लखनऊ अवैध धर्मांतरण मामले में 12 आरोपियों को दोषी पाए जाने पर स्पेशल एनआईए-एटीएस कोर्ट ने उम्र कैद की सजा सुनाई है. वहीं बाकी को 4 आरोपियों को 10 साल की सजा सुनाई है. इस मामले में कुल 17 आरोपी थे, जिनमें से 16 दोषी करार दिए गए हैं. 17वें आरोपी इदरीस कुरैशी को सजा इसलिए नहीं हुई क्योंकि उसे इलाहाबाद हाई कोर्ट से स्टे मिल हुआ है।

Gym में इतनी मेहनत करने के बाद लोगों को चाहिए instant result, और जल्दी result पाने के चक्कर कर जाते हैं ऐसी गलतियां, जो उनकी मौत का कारण बन सकता है। खबरों में कई बार आपने सुना होगा की gym के दौरान की जाने वाली गलतियां जानलेवा साबित हुई हैं। अगर आप गलत तरीके से workout कर रहे हैं तो आपको बाद में अधिक थकान, मासपेशियों में दर्द, अनिद्रा की समस्या और सुस्ती महसूस होगी।

सेक्स समस्याओं को लेकर लोग बात नहीं करते, घबराते हैं, छुपाते हैं. और पूरी ज़िंदगी तनाव में गुज़ारते हैं. इस तरह की समस्या से कैसे बचा जाए. और अगर कोई इस तरह की समस्या से जूझ रहा है. तो उसे क्या करना चाहिए. ऐसे तमाम सवालों के जवाब VedVati Ayurveda के Founder Piyush Kumar ने दी है. सुनिए और उसका लाभ उठाइए.

अगर आप दूध पीना पसंद नहीं करते या लैक्टोज इनटॉलेरेंट हैं, तो भी आप अपनी कैल्शियम की जरूरतों को पूरा कर सकते हैं। आइए जानते हैं ऐसे 5 calcium युक्त पेय के बारे में जिन्हें आप अपनी diet में शामिल कर सकते हैं ।

ब्रुनेई के सुलतान दुनिया के सबसे अमीर सुलतान हैं..रईसी ऐसी की कई लोगों की नींद उड़ जाए..हजारों लग्जरी गाड़ियां…आलीशान महल और भरपूर दौलत..की चर्चा जब भी होती है तो लगता है लाईफ हो तो ऐसी।

Cuffing Season या hook up season ऐसा सीजन है जब लोग किसी ख़ास की तलाश में रहते हैं जिससे अपना अकेलापन दूर कर सकें। एक किताब के अनुसार इस season में हम किसी ऐसे शख्स को ढूंढते हैं जिसके साथ समय बिता सकें, बैठ कर बातें कर सकें। ऐसा इसलिए क्योंकि इस समय लोग winter depression का शिकार होते हैं। ऐसे में ज़रूरत होती है की कोई साथी हो।

हाल ही में हुए एक शोध में पता चला है की ये एक नई तरह की sexuality है जिसमें किसी व्यक्ति को पहले से प्यार में पड़े couple को देख कर आकर्षण महसूस होता है। Symbiosexuals को किसी व्यक्ति से कोई लगाव नहीं होता, उन्हें सिर्फ सेक्स से मतलब होता है।

क्या आपको पता है की शरीर से बाहर निकालने पर दिल कुछ देर तक धड़कता हुआ देखा गया है? जी हाँ, दिल की धड़कन शरीर से बाहर भी चल सकती है लेकिन सिर्फ कुछ देर के लिए। इसकी वजह है एक प्राकृतिक पेसमेकर जिसे मेडिकल टर्म में साइनोएट्रियल (SA) नोड कहा जाता है।

Emotional hangover में मानसिक और शारीरिक दोनों रूप से थका हुआ महसूस होता है। ठीक वैसा ही जैसा शराब पीने के बाद होता हो, लेकिन इसकी वजह शराब नहीं, बल्कि भावनाएं होती हैं।

जैंथोफोबिया पीले रंग के प्रति अत्यधिक भय या घृणा को कहते हैं। यह शब्द दो ग्रीक शब्दों से लिया गया है: "जैंथोस" का अर्थ है पीला और "फोबोस" का अर्थ है भय।