वजन घटाने के दौरान कई लोग इस बात से परेशान रहते हैं कि रोज़ कितनी रोटी खानी चाहिए. क्या वजन घटाने वालों को रोटी का सेवन कम करना चाहिए या नहीं. कितनी मात्रा में रोटी खाई जाए और कैसे खाएं. ये जानने के लिए आपको ये आर्टिकल पढ़ना होगा.

18 जून 2025 को 'गौ राष्ट्र यात्रा' का कारवां नोएडा पहुंचा, जहां हिंदराइज गौ संवर्धन केंद्र में एक विशेष संवाद कार्यक्रम आयोजित किया गया. कार्यक्रम में ‘गाय पर चर्चा’ केवल भावनात्मक स्तर तक सीमित नहीं रही, बल्कि यह संवाद देसी गाय के संरक्षण, पंचगव्य आधारित ग्रामीण आजीविका और नवाचार के व्यावहारिक पक्षों तक पहुंची.

इंदौर के हाई-प्रोफाइल राजा रघुवंशी हत्याकांड की जांच में जुटी पुलिस को एक अहम और चौंकाने वाला सुराग हाथ लगा है. पुलिस सूत्रों के मुताबिक, सोनम बीते दिनों में जिस ‘संजय वर्मा’ नामक शख्स के नंबर पर लगातार कॉल कर रही थी, वह नंबर असल में किसी संजय वर्मा का नहीं, बल्कि राज कुशवाहा का था. जांच में सामने आया है कि 25 दिनों के भीतर सोनम ने इस नंबर पर 112 बार कॉल की, और दोनों के बीच अक्सर लंबी बातचीत होती थी.

ये रिश्ता क्या कहलाता है के आने वाले एपिसोड में जमकर हंगामा देखने को मिलने वाला है. शो के आने वाले एपिसोड में देखने को मिलेगा कि अभिरा सदमे में घर पहुंचेगी. जब विद्या उससे सवाल करेगी कि आख़िर क्या हुआ तो कावेरी उससे कहेगी की उसे अरमान का सच पता चल गया है. अब अभिरा एक बड़ा कदम उठाने वाली है.

ईरान और इजरायल के बीच जारी युद्ध अब और भी विकराल रूप ले सकता है. इसकी सबसे बड़ी वजह है अमेरिका के राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप, जिन्होंने अब ईरान पर सैन्य हमले की योजना को सैद्धांतिक मंजूरी दे दी है. ट्रंप ने सिर्फ अंतिम आदेश जारी करने के लिए इंतज़ार करने को कहा है, और यह स्पष्ट किया है कि हमला तभी होगा जब ईरान अपने परमाणु कार्यक्रम पर रोक लगाने को तैयार नहीं होता.

ईरान और इजरायल के बीच जारी युद्ध के बीच भारत सरकार ने वहां फंसे भारतीय नागरिकों को सुरक्षित बाहर निकालने के लिए 'ऑपरेशन सिंधु' चलाया. इस अभियान के तहत गुरुवार सुबह 110 भारतीय छात्र दिल्ली एयरपोर्ट पर सकुशल पहुंच गए. ऑपरेशन सिंधु के तहत सबसे पहला दल 17 जून को ईरान के उत्तरी हिस्से से निकाला गया. इनमें से अधिकांश छात्र उर्मिया मेडिकल यूनिवर्सिटी में पढ़ाई कर रहे थे और जम्मू-कश्मीर के निवासी हैं.

महाराष्ट्र के सांगली में कांग्रेस को बहुत बड़ा झटका लगा है. कांग्रेस का गढ़ कहे जाने वाले इस क्षेत्र की वरिष्ठ महिला नेता जयश्री पाटिल ने अब भाजपा का दामन थाम लिया है. दरअसल, विधानसभा चुनाव में टिकट न मिलने से जयश्री पाटिल ने कांग्रेस के खिलाफ बगावत कर दिया था.

दिल्ली की भाजपा सरकार ने प्रदेश में कैंसर की नकली दवाओं की सप्लाई और उन्हें मरीजों को बांटने पर लगातार आ रही शिकायतों के बाद बड़ा कदम उठाया है.

देश में विमान गड़बड़ी का एक और मामला सामने आया है. जहां छत्तीसगढ़ के रायपुर एयरपोर्ट पर इंडिगो विमान में अचानक से अफरा-तफरी मच गई. जब दोपहर 2 बजकर 25 मिनट पर फ्लाइट की सुरक्षित लैंडिंग के बाद दरवाजा नहीं खुला. इस दौरान छत्तीसगढ़ के पूर्व सीएम भूपेश बघेल, विधायक चतुरी नंद और रायपुर की मेयर मिनल चौबे सहित अन्य यात्री फंसे रहें. यह तकनीकी खराबी फ्लाइट नंबर 6E 6312 में लैंडिंग के दौरान आई थी. फिलहाल सभी यात्रियों को 30 मिनट बाद सुरक्षित उतार लिया गया है.

आंध्र प्रदेश पुलिस को बड़ी सफलता मिली है. जहां किंतुकुरू गांव के पास मरेडुमिल्ली और रामपचौड़वरम क्षेत्रों के बीच 25 मिनट तक चली मुठभेड़ में तीन बड़े नक्सली मारे गए हैं. इनमें दो पुरुष और एक महिला शामिल है. तीनों कई दशकों से माओवादी संगठन से जुड़े हुए थे.

मंगलवार को बिहार की राजधानी पटना में आम आदमी पार्टी के नेता संजय सिंह ने खान सर से मुलाकात की है. दोनों के बीच हुई इस मुलाकात से अटकलों का बाजार गर्म है. कई लोगों का कहना है कि खान सर आम आदमी पार्टी के टिकट से बिहार विधानसभा चुनाव में उतर सकते हैं.

इजरायल और अमेरिका के निशाने पर ईरान के सुप्रीम लीडर अयातुल्ला अली खामेनेई हैं. खामेनेई ईरान की सत्ता में पिछले 44 साल से काबिज हैं. वर्तमान में उनके ऊपर हमले की जो आशंका जताई जा रही है. यह कोई पहली बार नहीं है. इससे पहले भी उन पर हमले हो चुके हैं. कई बड़ी चुनौतियों को पार करने के बावजूद उनकी सत्ता पर कोई आंच नहीं आई है. आखिर कैसे उन्हें ईरान की सारी शक्तियां प्राप्त हैं.

राजा रघुवंशी की हत्याकांड में सोनम रघुवंशी पुलिस की हिरासत में है. वहीं, सोनम के कथित प्रेमी आकाश और अन्य संदिग्धों से भी पुलिस लगातार पूछताछ कर रही है. जांच में कई नए पहलू सामने आ रहे हैं, जिससे यह हत्याकांड और गहराता जा रहा है. अब इस मामले में तीन मोबाइल फोनों की भूमिका बेहद अहम हो गई है.