अक्सर मन पढ़ाई में नहीं लगता, धीरे-धीरे याददाश्त कमजोर होने लगती है, हर समय तनाव और चिंता बनी रहती है. लेकिन अगर आप रोजाना अपनी डाइट में बादाम को शामिल करते हैं तो इस समस्या से निजात पा सकते हैं. ऐसे में बादाम का सेवन शरीर के लिए कितना ज़रूरी है? बादाम में कौन-से पोषक तत्व पाए जाते हैं? ग्लोइंग स्किन के लिए ये कितना ज़रूरी है आइए जानते हैं…

वर्ल्ड वेगन डे 2025 के मौके पर जानिए उन 4 सुपरफूड्स के बारे में जो वीगन डाइट में आयरन की कमी को पूरी तरह दूर कर सकते हैं. ये फूड्स न केवल खून की कमी और एनीमिया से बचाते हैं, बल्कि शरीर को एनर्जी और इम्यूनिटी भी देते हैं.

World स्ट्रोक दिवस 2025 पर ये आर्टिकल स्ट्रोक, जिसे 'साइलेंट किलर' कहा जाता है, के खतरों और बचाव पर फोकस करता है. इसमें सफदरजंग अस्पताल के न्यूरोलॉजिस्ट की सलाह है. स्ट्रोक के लक्षण, कारण और बचाव बताए गए हैं. गोल्डन ऑजवर में इलाज से 70% रिकवरी संभव.

अगर दिमाग को तेज और एक्टिव रखना है तो डाइट में ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर फूड्स जरूर शामिल करें. ओमेगा-3 न सिर्फ मेमोरी और फोकस बढ़ाता है, बल्कि स्ट्रेस को कम करके ब्रेन हेल्थ को भी मजबूत बनाता है. डर्मेटोलॉजिस्ट और न्यूट्रिशन एक्सपर्ट्स मानते हैं कि ओमेगा-3 से भरपूर 5 सुपरफूड्स का सेवन करने से दिमाग की गति AI जैसी तेज़ हो सकती है और शरीर को कई अन्य फायदे भी मिलते हैं.

यूपी की योगी सरकार में कैबिनेट मंत्री ओपी राजभर की तबीयत रविवार शाम अचानक से बिगड़ गई. उन्हें तेज चक्कर आया और उसके बाद वह बेड पर ही बैठ गए. फिलहाल उन्हें लखनऊ के मेदांता अस्पताल में भर्ती कराया गया है.

सूरजमुखी के बीजों में प्रोटीन, फाइबर, हेल्दी फैट्स, विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. इसके अलावा ये बीज कई गंभीर बीमारियों को रोकने में मदद करते हैं.

शिल्पा शेट्टी वीडियो में एरोबिक्स स्टेप वर्कआउट करती दिख रही हैं. यह न सिर्फ मजेदार है बल्कि शरीर और दिमाग दोनों के लिए फायदेमंद भी है. खास बात यह है कि इसे कहीं भी, कभी भी किया जा सकता है. इस वर्कआउट से क्या-क्या फायदे मिलते हैं? शिल्पा ने खुद अपनी पोस्ट में इन फायदों को साफ-साफ बताया है.

रोज सुबह खाली पेट दो भीगे हुए अखरोट खाना न सिर्फ दिमाग को तेज बनाता है बल्कि दिल की सेहत भी बेहतर करता है. इसमें मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड, एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन्स ब्रेन फंक्शन, हार्ट हेल्थ और इम्युनिटी को मजबूत करते हैं. यह एक आसान और असरदार आदत है, जिससे आप बिना दवा के भी सेहतमंद रह सकते हैं.

Sleeping Beauty Syndrome कोई परीकथा नहीं, बल्कि एक गंभीर और दुर्लभ बीमारी है. इसकी सही समय पर पहचान और प्रबंधन बेहद जरूरी है, ताकि व्यक्ति सामान्य जीवन जी सके और अनावश्यक मानसिक बोझ से बचा जा सके.

एक नई रिसर्च में चौंकाने वाला खुलासा हुआ है कि डिमेंशिया के शुरुआती लक्षण दिखने के बाद भी इसकी डायग्नोसिस में औसतन साढ़े तीन साल (3.5 साल) का समय लग जाता है. भूलने की आदत, फैसले लेने में दिक्कत और व्यवहार में बदलाव जैसे संकेतों को अक्सर उम्र बढ़ने का असर मानकर नजरअंदाज कर दिया जाता है. इस देरी से मरीज की हालत बिगड़ती है और इलाज के विकल्प सीमित हो जाते हैं. विशेषज्ञों का मानना है कि जागरूकता और समय पर जांच से डिमेंशिया को बेहतर तरीके से मैनेज किया जा सकता है.

वायु प्रदूषण सिर्फ सांसों को नहीं, दिमाग को भी नुकसान पहुंचा रहा है. नई रिसर्च में सामने आया कि कारों के धुएं और शहरों की जहरीली हवा से डिमेंशिया जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ रहा है. क्या आप भी इस खतरे से अंजान हैं? अब जानिए सच्चाई.

आंवला रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है, जिससे हर मौसम में यह सेहत के लिए खास बन जाता है. इसे ‘रसायनों का राजा’ कहा जाता है. ये तेज दिमाग और मजबूत शरीर का राज है. यह शक्ति का एक प्राकृतिक स्रोत है, जो मस्तिष्क और आंखों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है.

वायु प्रदूषण एक अदृश्य दुश्मन है जो हमारे स्वास्थ्य को कई तरीकों से प्रभावित कर रहा है. ब्रेन ट्यूमर के बढ़ते खतरे को लेकर आया यह नया अध्ययन एक गंभीर चेतावनी है कि हमें वायु प्रदूषण को हल्के में नहीं लेना चाहिए. सरकारों और लोगों को वायु गुणवत्ता में सुधार के लिए सामूहिक प्रयास करने होंगे, ताकि हम और हमारी आने वाली पीढ़ियां एक स्वस्थ और सुरक्षित वातावरण में सांस ले सकें.