आयुर्वेद और धर्म ग्रंथों के मुताबिक चांदी, तांबा, कांसा और पीतल जैसे धातुओं के बर्तन में रखा पानी पीना सेहत के लिए फायदेमंद होता है. जबकि प्लास्टिक, स्टील या लोहे के बर्तनों में पानी पीने से बचना चाहिए क्योंकि ये शरीर पर बुरा असर डाल सकते हैं. आइए जानते हैं लोटे से पानी पीने के क्या फायदे होते हैं.

लैवेंडर, लेमनग्रास, तुलसी और पुदीना जैसे पौधे केवल घर की शोभा नहीं बढ़ाते, बल्कि ये प्राकृतिक रूप से मच्छरों और मक्खियों को दूर रखने में भी बेहद प्रभावी हैं. रासायनिक कीटनाशकों के हानिकारक प्रभावों से बचते हुए, ये पौधे न केवल कीटों से राहत दिलाते हैं बल्कि घर के वातावरण को भी शुद्ध और सुगंधित बनाते हैं.

सेलेक्टिव सेरोटोनिन रीअपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई) दवाएं आमतौर पर डिप्रेशन और तनाव को ठीक करने के लिए दी जाती हैं. यह दवाएं हमारे दिमाग पर असर डालती हैं और मूड को बेहतर बनाती हैं. अब यूनिवर्सिटी ऑफ कैलिफोर्निया, लॉस एंजिल्स (यूसीएलए) के शोधकर्ताओं ने पाया है कि यह दवाएं सिर्फ दिमाग पर ही नहीं, बल्कि हमारे immune system पर भी असर डालती हैं. खासतौर पर, यह टी कोशिकाओं को ज्यादा ताकतवर बनाती हैं, जिससे वह कैंसर सेल्स को बेहतर तरीके से खत्म कर सकते हैं.

अक्सर ऐसा होता है की घूमते समय लोग ध्यान नहीं देते और कुछ ऐसी जगहों की फोटो या वीडियो शेयर कर देते हैं, जो दुश्मन देशों या आतंकवादियों के लिए फायदेमंद साबित हो जाते हैं. ऐसे में देश की सुरक्षा खतरे में आने की संभावना हो जाती है. इसी को सिक्योरिटी ब्रीच या राष्ट्रीय सुरक्षा में सेंध कहा जाता है.

प्री-एक्लेम्पसिया प्रेगनेंसी से जुड़ा डिसऑर्डर है जो लगभग पांच से आठ प्रतिशत गर्भवती महिलाओं में देखने को मिलता है. इसे साइलेंट किलर भी कहा जाता है क्योंकि इसके लक्षण बहुत सूक्ष्म होते हैं और तब तक सामने नहीं आते जब तक जानलेवा स्थिति न बन जाए. उन्होंने कहा कि आमतौर पर प्रेगनेंसी के 20 हफ्ते के बाद अगर महिला का ब्लड प्रेशर 140/90 से ऊपर चला जाता है, शरीर में सूजन आ जाती है और यूरिन में प्रोटीन की मात्रा बढ़ जाती है, तो इसे प्री-एक्लेम्पसिया माना जाता है. इन तीनों में से कोई भी दो लक्षण मौजूद हों, तो तत्काल सतर्कता जरूरी है.

दशमूल का सेवन गठिया की समस्याओं से जूझ रहे मरीजों के लिए भी फायदेमंद है. इसमें एनाल्जेसिक प्रभाव होता है जो सूजन या दर्द से राहत दिलाता है. इसके अलावा, अगर आपको सांस लेने में तकलीफ होती है या बार-बार खांसी आती है, तो दशमूल उपयोगी है. यह बलगम निकालता है और अस्थमा, काली खांसी और सामान्‍य खांसी को कम करता है. वहीं वायरल बुखार के लिए भी यह बहुत फायदेमंद है. यह इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है, जिससे शरीर बीमारियों से लड़ सके.

आयुर्वेद के विभिन्न ग्रंथों, जैसे चरक, सुश्रुत संहिता और अष्टांग हृदयम में सीताफल को औषधीय महत्व का श्रेष्ठ फल माना गया है. इसके सेवन से शरीर स्वस्थ रहता है और ताकत भी बढ़ती है. इसका उपयोग अनेक रोगों के इलाज के लिए किया जाता है. जिन महिलाओं की डिलिवरी हुई है, उनके लिए यह काफी काम की चीज है. वे महिलाएं एक से दो ग्राम सीताफल की जड़ का चूर्ण का सेवन करती हैं, तो काफी समस्याओं जैसे पीरियड्स में ज्यादा फ्लो, बैलेंस और जोड़ों के दर्द आदि से छुटकारा पाया जा सकता है. सीताफल में विटामिन-बी6 भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जिसका सेवन करने से दिल की बीमारी का खतरा कम होता है.

स्लीप फाउंडेशन ने 2022 में अमेरिका में एक सर्वे किया, जिसके मुताबिक, 42 प्रतिशत अमेरिकी लोग सुबह नहाना पसंद करते हैं ताकि दिन की शुरुआत ताजगी से कर सकें. वहीं 25 प्रतिशत लोग रात में सोने से पहले नहाते हैं ताकि दिनभर की थकान हटाकर और साफ-सुथरे होकर सो सकें. बाकी बचे लोग कभी सुबह, कभी रात या दोनों समय नहाते हैं.

बिना वजह चेन पुलिंग करने पर भारी जुर्माना लग सकता है या जेल भी जाना पड़ सकता है. लेकिन चेन खींचने पर महिलाओं के लिए कुछ छूट होती है. आइए जानते हैं क्या हैं चेन पुलिंग के नियम और महिलाओं को इसमें क्या छूट मिलती है.

काम का अधिक बोझ युवा एम्प्लॉई के लिए मुख्य ट्रिगर के रूप में पाया गया, जहां 18-26 वर्ष की आयु के 16 प्रतिशत लोगों ने हेवी वर्कलोड के कारण तनाव की बात कही. इसके अलावा, 67 प्रतिशत वर्कर्स ने बताया कि फ्लेक्सिबल वर्किंग अरेंजमेंट के लिए उन्हें जज किया जाता है. 65 प्रतिशत वर्कर्स ने कहा कि काम पर उनकी निगरानी की जा रही है, जिससे दबाव की भावनाएं बढ़ सकती हैं.

ज़्यादा मसालेदार खाना खाना सेहत के लिए अच्छा नहीं होता. लेकिन अगर कभी आप मसाले वाला खाना खाते हैं तो इन घरेलू नुस्खों को अपनाकर acidity की समस्या से हमेशा के लिए राहत पा सकते हैं.

हाइपरटेंशन यानी हाई ब्लड प्रेशर एक गंभीर बीमारी है. पिट्सबर्ग विश्वविद्यालय मेडिकल सेंटर के मुताबिक, पोस्टपार्टम हाइपरटेंशन की समस्या लगभग 15 प्रतिशत महिलाओं को हो सकती है. अगर किसी महिला को गर्भावस्था से पहले या गर्भावस्था के दौरान हाई ब्लड प्रेशर रहा है, तो उसे डिलीवरी के बाद भी यह समस्या दोबारा हो सकती है. सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन के अनुसार, डिलीवरी के 42 दिन के अंदर होने वाली महिलाओं की मौतों में लगभग 10 प्रतिशत कारण हाई ब्लड प्रेशर होता है. इसलिए इसका समय पर ध्यान और इलाज बहुत जरूरी है.

ओवेरियन कैंसर को अक्सर 'साइलेंट किलर' कहा जाता है, क्योंकि इसके शुरुआती लक्षण आमतौर पर हल्के और अस्पष्ट होते हैं, जिसकी वजह से महिलाओं को इसका पता देर से चलता है. जब तक इसके स्पष्ट लक्षण सामने आते हैं, तब तक कैंसर अक्सर फैल चुका होता है, जिससे इसका इलाज मुश्किल हो जाता है.

जैसे जैसे उम्र बढ़ती है, हमारे जोड़ों की मोबिलिटी और फ्लेक्सिबिलिटी कम हो जाती है, जिससे जोड़ों में दर्द समेत अन्य समस्याएं आम बात बन जाती हैं. ऐसे में हमें ऐसे आसन करने चाहिए जो हमारे जोड़ों, एंकल जॉइंट्स और फ्लेक्सिबिलिटी पर काम करें.

बासी पान में बैक्टीरिया और अन्य सूक्ष्मजीव पनप सकते हैं, जो पाचन तंत्र को प्रभावित कर सकते हैं और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं. इस वजह से बासी पान को नहीं खाना चाहिए. यह शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकता है. बासी पान खाने से पेट खराब होने की संभावना बढ़ जाती है.