ये आर्टिकल आलिया भट्ट के न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. सिद्धांत भार्गव की चेतावनी पर फोकस करता है, जिसमें वो फ्रूट जूस और पैक्ड जूस को 'मीठा जहर' बताते हैं. जूस में फाइबर की कमी और हाई शुगर से ब्लड शुगर स्पाइक और वजन बढ़ने का खतरा होता है. पूरा फल खाना ज्यादा हेल्दी है, जो फाइबर, विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स देता है. डॉ. भार्गव की सलाह है कि होल फ्रूट्स खाएं, जूस लिमिट करें और पैक्ड जूस से बचें. घर पर फ्रेश जूस बनाएं और न्यूट्रिशनिस्ट से सलाह लें.

दिवाली के जश्न के बाद दिल्ली की हवा में प्रदूषण खतरनाक स्तर पर पहुंच गया है. AQI बेहद खराब श्रेणी में दर्ज हुआ है और लोगों को N95 मास्क पहनने की सलाह दी गई है. डॉक्टरों ने विशेष रूप से बच्चों, बुजुर्गों और अस्थमा के मरीजों को सावधानी बरतने की चेतावनी दी है.

भारतीय थलसेना प्रमुख जनरल उपेंद्र द्विवेदी ने पाकिस्तान को स्पष्ट संदेश दिया है कि इस बार ऑपरेशन सिंदूर 1.0 जैसा संयम नहीं बरता जाएगा. उन्होंने कहा कि पाकिस्तान को सोचना होगा कि वह भूगोल में रहना चाहता है या नहीं और अपना अस्तित्व बनाए रखना है तो राज्य प्रायोजित आतंकवाद बंद करना होगा.

बरेली में शुक्रवार की नमाज के बाद हुई हिंसा के बाद यूपी सरकार ने कड़ा एक्शन शुरू किया है. इस बीच, आल इंडिया मुस्लिम जमात के अध्यक्ष मौलाना शहाबुद्दीन रजवी ने लोगों से अपील की कि नमाज अदा करके सीधे घर लौटें और किसी भी भीड़, धरना या प्रदर्शन में शामिल न हों. उन्होंने इमामों से भी कहा कि वे मस्जिदों से शांति का संदेश दें और नौजवानों को उकसावे से दूर रखें.

Surya Grahan: इस बार साल का आखिरी सूर्य ग्रहण बेहद ही खास है. हालांकि इस बार ये ग्रहण भारत में तो नहीं दिखाई देगा लेकिन इसका प्रभाव जातकों पर भी पडे़गा. दरअसल ज्योतिषाचार्य मयंक शर्मा के अनुसार इस बार का सूर्य ग्रहण 5 राशियों के लिए कठिनाइयां लेकर आ सकता है.

रूस के राष्ट्रपति व्लादिमीर पुतिन ने शुक्रवार को स्पष्ट कहा कि शांति समझौते से पहले यदि कोई विदेशी सैनिक यूक्रेन में तैनात होता है तो उसे रूस की सेना वैध निशाना मानेगी. व्लादिवोस्तोक में ईस्टर्न इकोनॉमिक फोरम में पुतिन ने शांति बलों की तैनाती के विचार को खारिज करते हुए कहा कि रूस किसी अंतिम समझौते का सम्मान करेगा, लेकिन युद्ध के दौरान विदेशी सैनिकों की मौजूदगी स्वरिकर नही की जाएगी.

पंजाब में आई इस भीषण बाढ़ ने राज्य को गंभीर संकट में डाल दिया है. सरकार और प्रशासन राहत और बचाव कार्यों में जुटे हुए हैं, लेकिन स्थिति की गंभीरता को देखते हुए सभी से सहयोग की आवश्यकता है.

ठग अब ग्राहकों के रजिस्टर्ड मोबाइल नंबर को बदलवाने की कोशिश कर रहे हैं ताकि वे बैंक से जुड़ी सभी जानकारियां अपने नंबर पर ले सकें. इस ठगी का नाम "मोबाइल नंबर चेंज फ्रॉड" है.

AIMIM प्रमुख असदुद्दीन ओवैसी ने पाकिस्तान के प्रधानमंत्री शहबाज शरीफ द्वारा भारत के खिलाफ उस बयान पर फटकार लगाई है, जिसमें उन्होंने कहा था कि 'कोई पाकिस्तान से पानी की एक बूंद भी नहीं छीन सकता.' इस पर ओवैसी ने कहा है कि 'ब्रह्मोस है हमारे पास उन्हें ऐसी बकवास नहीं करनी चाहिए. इस तरह की धमकियों का भारत पर कोई भी असर नहीं होगा. अब बहुत हो गया.'

सरकार की ये एडवाइजरी हमें यह समझाती है कि टेक्नोलॉजी जितनी सुविधाजनक है, उतनी ही जोखिमभरी भी हो सकती है, अगर हम सावधानी न बरतें. इसलिए जरूरी है कि हम अपने डिजिटल व्यवहार को लेकर सतर्क रहें.

पाक आर्मी चीफ असीम मुनीर के बाद पाकिस्तान के पूर्व विदेश मंत्री बिलावल भुट्टो ने सिंधु नदी पर डैम बनाने पर भारत को गीदड़भभकी दी है.

अपने देश के प्रवासी समुदायों को संबोधित करते हुए असीम मुनीर ने भारत को धमकी देने के लिए उद्योगपति मुकेश अंबानी की तस्वीर का सहारा लिया है. पाकिस्तान के आर्मी चीफ असीम मुनीर ने 'एक ट्वीट करवाया था, जिसमें सूरह फ़ील और मुकेश अंबानी की तस्वीर थी, ऐसा इसलिए किया गया था, ताकि यह संदेश दिया जा सके कि अगली बार पाकिस्तान क्या करेगा.' उसने धमकी भरे लहजे में यह भी कहा कि 'हम भारत के पूर्व से शुरुआत करेंगे, जहां उनके सबसे कीमती संसाधन हैं और फिर पश्चिम की ओर बढ़ेंगे.'

अमेरिका दौरे पर एक कार्यक्रम में पहुंचे पाक आर्मी चीफ असीम मुनीर ने भारत सहित कई देशों को न्यूक्लियर की धमकी देते हुए जो बयान दिया है, अब उस पर विदेश मंत्रालय की प्रतिक्रिया सामने आई है. इस मामले पर भारत सरकार ने कहा है कि 'यह खेदजनक है, कि इस तरह के बयान एक मैत्रीपूर्ण राष्ट्र की जमीं से दिए गए. भारत पहले भी स्पष्ट कर चुका है कि वह इस तरह की न्यूक्लियर ब्लैकमेलिंग को कतई बर्दाश्त नहीं करेगा, हम अपने राष्ट्रीय सुरक्षा के लिए हर संभव कदम उठाएंगे.'