गर्मी के मौसम में पीना है कुछ स्वादिष्ट और सेहतमंद...तो गुड़ का शरबत है बेस्ट ऑप्शन!

पाचन क्रिया करता है दुरुस्त गुड़ को पानी में घोल कर पीने से आपके पेट में गैस, एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्याएं नहीं होती. गुड़ में मौजूद फाइबर से आंतों की सफाई हो जाती है और आसानी से पेट साफ़ होता है.

देबांजली मोइत्रा

लाइफस्टाइल

05 May 2025

( Updated: 10 Dec 2025

10:06 PM )

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गर्मी के मौसम में पीना है कुछ स्वादिष्ट और सेहतमंद...तो गुड़ का शरबत है बेस्ट ऑप्शन!

गर्मी के मौसम में लू से बदहाल होकर मन करे कुछ ठंडा और स्वादिष्ट पीने का जिसे पीने से आपके सेहत को भी लाभ मिले तो ऐसे में गुड़ का शरबत है बेस्ट विकल्प. गन्ने के रस को उबालकर बनाए जाने की वजह से गुड़ में नेचुरल स्वीटनर मौजूद होता है जो सेहत को नुकसान नहीं पहुंचाता. आइए जानते हैं क्या है इसे पीने के फायदे.

गुड़ का शरबत पीने के फायदे

पाचन क्रिया करता है दुरुस्त

गुड़ को पानी में घोल कर पीने से आपके पेट में गैस, एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्याएं नहीं होती. गुड़ में मौजूद फाइबर से आंतों की सफाई हो जाती है और आसानी से पेट साफ़ होता है.

यह है नेचुरल डीटॉक्स ड्रिंक

गुड़ का पानी शरीर को डीटॉक्सिफाई करने में मदद करता है. यह शरीर से हानिकारक टॉक्सिन्स को बाहर निकालकर लिवर को स्वस्थ रखता है. इसे रोज़ाना पीने से खून साफ़ होता है.

एनीमिया से पीड़ित लोगों के लिए है बेहद फायदेमंद

आयरन का अच्छा सोर्स होने की वजह से गुड़ शरीर में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है जिससे एनीमिया होने का खतरा कम होता है. पीरियड्स के दौरान भी गुड़ का शरबत पीने से कमज़ोरी नहीं आती.

थकान करता है दूर

गुड़ एक एनर्जी बूस्टर है जो शरीर को तुरंत एनर्जी देता है. गुड़ का शरबत पीने से शरीर को लंबे समय तक एनर्जी मिलती रहती है.

इम्यून सिस्टम को करता है मजबूत

गुड़ में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स आपकी इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करता है. इसे रोज़ पीने से सर्दी खांसी और इन्फेक्शन का खतरा कम होता है.

इसके अलावा चीनी की जगह अगर आप गुड़ का इस्तेमाल करें तो यह आपका वजन घटाने में भी मदद करता है. गुड़ से हड्डियां भी मजबूत होती हैं. तो देखा आपने, गुड़ का शरबत पीने से आपको सिर्फ स्वाद ही नहीं बल्कि सेहत से जुड़े लाभ भी मिलेंगे.