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लाइफस्टाइल
29 Nov, 2024
04:18 PM
सर्दियों में दिल की बीमारियों से रहें दूर, खाने में शामिल करें ये Superfoods
चिया सीड में ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो हृदय की सेहत को बढ़ावा देते हैं। ये रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में सहायक होते हैं। चिया बीज का सेवन आसानी से स्मूदी, योगर्ट या ओटमील में किया जा सकता है।
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